Ріпа містить чудові властивості, які можуть бути вам дуже корисними для здоров’я. З поживної точки зору ріпа з самого початку виділяється дуже високим вмістом антиоксидантів, вітамінів та мінералів, низьким споживанням калорій та низьким вмістом вуглеводів. Ось деякі з переваг, які ріпа приносить організму:
Переваги ріпи
- Ріпа містить, можливо, більше вітамінів, ніж більшість інших овочів. Містять багаті дози вітаміну А, вітаміну С, вітаміну Е та ряду вітамінів групи В.
- Ріпа з самого початку виділяється дуже високим вмістом антиоксидантів, вітамінів та мінералів, низьким споживанням калорій та низьким вмістом вуглеводів. Це цікавий овоч не лише у здоровій та збалансованій дієті, але й у дієтах для схуднення, в основному завдяки високому вмісту води та клітковини.
- Це корисний овоч для травної системи, допомагаючи в свою чергу поліпшити кишковий транзит. Цією перевагою ми зобов’язані, з одного боку, вмісту клітковини, а з іншого - у воді.
- Ріпа має травні властивості, її вживання дуже корисне для поліпшення травлення або лікування запорів.
- Ріпа містить 90% води, багато клітковини, вуглеводів і дуже низька калорійність, що робить їх хорошим союзником для дієт для схуднення.
- Завдяки вмісту антиоксидантів ріпа корисна для зміцнення кісток та регенерації колагену.
- Це полегшує травлення смаженої або жирної їжі, оскільки сприяє його метаболізму в печінці. Для цього ми можемо супроводжувати ці страви парою ложок сирої тертої ріпи.
Порада: листя можна їсти сирими, в салаті, або готувати з картоплею або в коржиках. Корінь можна вживати тертим в салатах, ніби це редис, або готувати з рисом або бобовими.
Вам також може сподобатися: Користь пастернаку для здоров’я
Схожі повідомлення
Салату набагато більше, ніж води
Деякі продукти для боротьби з тривогою
Зміцніть свою імунну систему за допомогою цих продуктів
Салати - джерело добробуту
Хороша їжа, хороше вино
і хороша компанія
Інформаційний бюлетень
Страви, які ви хочете спробувати. Поради щодо приготування їжі, які вам допоможуть. Ресторани, з якими вдарити.
Цей сайт використовує функціональні файли cookie та зовнішні сценарії для покращення Вашого досвіду.
Налаштування конфіденційності
Цей сайт використовує функціональні файли cookie та зовнішні сценарії для покращення Вашого досвіду. Зліва вказано, які файли cookie та сценарії використовуються та як вони впливають на ваш візит. Ви можете будь-коли змінити свої налаштування. Ваші рішення не вплинуть на ваш візит.
ПРИМІТКА: Ці налаштування застосовуватимуться лише до браузера та пристрою, якими ви зараз користуєтесь.
Ці файли cookie можуть включати як стандартні рекламні файли cookie, так і файли поведінкової реклами. Перші - це ті, що дозволяють ефективно керувати рекламними просторами на основі таких критеріїв, як редагований вміст або частота показу реклами. Останні - це ті, що створені на нашому сайті рекламними партнерами. Ці файли cookie зберігають інформацію про поведінку користувачів, отриману в результаті постійного спостереження за їхніми звичками перегляду, що дозволяє розробляти конкретний профіль для показу реклами на його основі.
Файли cookie для аналізу
Ці файли cookie дозволяють нам відстежувати та аналізувати поведінку користувачів сторінок, зокрема, підраховувати відвідування та джерела трафіку, щоб оцінити ефективність нашого веб-сайту та покращити його.