Майже всі ви вибрали плавання, але сквош - це вид спорту, який спалює найбільше калорій за хвилину, так кажуть дослідження споживання енергії. Очевидно, що гра в сквош - це не гра у фронтон пачангуео, вона сильно потіє через інтенсивність, яку вимагає гра.

рішення

Ключ до сквошу, який споживає стільки калорій, полягає в тому, що він чергується періоди високої інтенсивності з невеликими перервами, що дає тілу час відновитись і знову бути на повному газі, саме ці зупинки та сплески рухів дійсно споживають енергію в організмі (те ж саме відбувається в автомобілях, коли швидкість 120 на годину споживає менше, ніж поїздка в місто, починаючи і зупинка). Також підраховуючи, що працює все тіло. Більш циклічні види спорту, такі як біг, плавання або катання на ковзанах, економить більше зусиль, накладаючи стабільний ритм.

На цьому тижні переможцями стали: Мартін Романо, rcleinbcn, forisemi та fmorozco, і найбільш оригінальною відповіддю була відповідь Попо, хоча і виконати її було трохи складно.

Я впорядковую дані про споживання енергії для кожного виду спорту:

  • Сквош: 17 ккал/хв
  • Плавання: 15 ккал/хв
  • Інсульт: 13 ккал/хв
  • Катання на ковзанах: 10 ккал/хв