Від Іспанського товариства ревматологів (SER) ми підготували наступний декалог із порадами для пацієнтів із синдромом Шегрена.

порожнини рота

1- Зверніться до ревматолога: Раннє виявлення синдрому Шегрена важливо, оскільки, незважаючи на відсутність лікування, існують терапевтичні варіанти, які допомагають контролювати ускладнення, полегшують симптоми та покращують якість життя постраждалих. Ревматологи - це спеціалісти, спеціально навчені діагностувати, контролювати та координувати роботу інших фахівців, таких як стоматологи чи офтальмологи, для забезпечення ефективного мультидисциплінарного середовища догляду.

2- Робіть фізичні вправи: регулярні та контрольовані фізичні навантаження - це чудовий спосіб піклуватися про опорно-руховий апарат та уникати атрофії м’язів та анкілозу суглобів, тому це слід розглядати як важливу частину лікування цих пацієнтів. Зокрема, рекомендується практикувати аеробні вправи, такі як ходьба, біг, їзда на велосипеді або плавання.

3- Завжди носіть із собою пляшку води. Рекомендується часто пити маленькими ковтками протягом дня і збільшувати споживання води не лише під час їжі, щоб допомогти їжі передати їжу, але і між ними. Також добре мати склянку або пляшку води на тумбочці.

4- Харчуйтеся збалансовано: Середземноморська дієта оптимальна для пацієнтів із синдромом Шегрена через високий вміст у фруктах та овочах, вживання оливкової олії, жирної риби та низьке споживання червоного м’яса.

5- Будьте обережні з деякими продуктами: Слід уникати вживання сухої, грубої, гострої, кислої, солоної їжі або при екстремальних температурах, оскільки вони, як правило, дратують слизову оболонку порожнини рота, як кава або алкоголь. Хоча, навпаки, зменшити сухість у роті, жувальна гумка або смоктання цукерок без цукру можуть бути корисними, оскільки вони стимулюють роботу слинних залоз.

6- Бережіть рот: Синдром Шегрена збільшує шанси розвитку карієсу, тому слід обмежити споживання кислої їжі та напоїв або рафінованого цукру. Крім того, люди, які страждають на сухість у роті, мають більший ризик зносу зубів, ерозії та порожнин, тому рекомендується правильна гігієна порожнини рота, тобто ретельне чищення зубів м’якою щіткою після кожного прийому їжі, використання зубної нитки не рідше одного разу на день і використовуйте спеціальні ополіскувачі для порожнини рота при сухості в роті, оскільки вони ефективні для підтримки здоров’я порожнини рота та запобігання інфекціям.

7- Киньте палити: Встановлено, що тютюн шкідливий для системних аутоімунних захворювань. Пацієнти з синдромом Шегрена, які палять, також можуть мати більшу схильність до розвитку легеневих або серцево-судинних захворювань та посилення інших характерних симптомів цієї патології, таких як сухість у роті та в очах.

8- Уникайте агресивних гелів та мила: Синдром Шегрена викликає сухість шкіри та свербіж. Жирну мантію шкіри слід зберегти, використовуючи мило та вівсяні гелі. Вам не потрібно мити все тіло щодня. Милення пахв та інтимних зон щодня досить.

9 - Будьте в курсі свого лікаря: Хоча лікувального лікування не існує, існує безліч терапевтичних заходів, які покращують симптоми та якість життя. Крім того, іноді синдром Шегрена ускладнюється, зокрема, ураженням легенів, нирок або нервової системи, тому важливим є раннє виявлення та лікування.

10- Приєднуйтесь! Асоціації пацієнтів відіграють ключову роль і можуть надавати підтримку постраждалим, крім пропонування інших послуг, таких як додаткова інформація, семінари чи психологічна допомога, серед інших.

* Декалог зроблений завдяки співпраці доктора Хосе Луїса Андреу, керівника служби ревматології Університетської лікарні Пуерта де Ієрро Маджадахонда (Мадрид).