Ви знаєте, як ставляться ті, хто ненавидить читати, вони використовують кожну нагоду, щоб звинуватити вас у тому, що вони віддають перевагу більш активному життю, і що ви повинні робити те саме. Це коли ви повинні відповісти на це читання та тренування розуму також спалює калорії, хоча це не є суворою правдою (сподіваємось, вони будуть одними з тих, хто вірить у що завгодно).

займатися

Очевидно, коли хтось починає читати Ви не думаєте про вдосконалення свого тіла, однак читання є одним із тих видів діяльності, які завжди фігурують у списках «худнути, не усвідомлюючи цього». Існуючий, як ми всі знаємо, спалює калорії, і це не зупиняється, коли ми починаємо читати, але ... чи правда, що читання передбачає збільшення витрат енергії?

Здається, все вказує на те, що відбувається певне збільшення (за рахунок енергії, яку споживає мозок, за рахунок руху очей тощо), але він настільки мінімальний, що не є суттєвим. Таким чином, читання сидячи спалює більше калорій, ніж читання лежачи, а читання стоячи, набагато більше, ніж читання сидячи, але різниця між сидінням із книгою чи без неї не піддається вимірюванню. Здається, погані новини нам доведеться продовжувати бігати щоб спалити зайві калорії.