"План ІМТ", запроваджений елітним підрозділом армії, не переконує фахівців у галузі харчування, які вважають, що він починається з неправильної бази, вимірювати надлишкову вагу лише на основі індексу маси тіла.

Парад Легіону, тіла, яке хоче сісти на дієту. EP

дієтологів

Легіон хоче покращити імідж тіла, посадивши війська на дієту. Як і передбачав Ель Паїс, елітний корпус армії має план зниження ваги. І, схоже, легіонери вже не те, чим були, «раніше обиралися нові члени, які вступили добровільно, але протягом декількох років кожен може отримати доступ, наприклад, за старшинством, або навіть примусово вступити, і без того, щоб їхній імідж був ", - запевняє джерело, близьке до" Легіону ", яке, тим не менше, критикує, що деякі зображення, що використовуються для ілюстрування проблеми (на яких зображена форма з надмірною вагою), -" відставних легіонерів, які продовжують брати участь у заходах, але вони не активні ".

За словами джерела, близького до Легіону, "план IMC" поширюється протягом року і не викликає ажіотажу.

"План ІМТ" (індекс маси тіла), як підтверджує це джерело, циркулює у казармі вже рік і не викликає великого ажіотажу: "Йому не надається значення, люди, які його мають, усвідомлюють проблему і коли він зустрівся, його не застало зненацька. Так, це було, що це стало новиною ». За даними цього джерела та, як повідомляв Ель Паїс, план включає аналіз контролю, рекомендації щодо їжі, бесіди, таблиці фізичних вправ та періодичний контроль. "Хоча ще ніхто не зробив цього, їм загрожують забрати спеціальну допоміжну програму", - говорить джерело.

Однак заявка легіону на боротьбу із зайвою вагою викликає бурхливе напруження у дієтологів. "Вони починають з помилки новачка, яка полягає у встановленні індексу маси тіла [план так називається] як критерію", - говорить Алма Палау, президент Генеральної ради дієтологів-дієтологів. "Немає сенсу, що вони оцінюють таким чином, і дуже шокує те, що ця група особливо це робить", - продовжує він, оскільки індекс маси тіла отримується просто шляхом ділення ваги на квадрат зросту, не беручи до уваги враховувати будь-який інший фактор.

"Встановлення індексу маси тіла як критерію є помилкою для початківців", - каже дієтолог

Андреа Каньяс, тренер з питань харчування, погоджується, що цей план «починається з неправильного параметра. У свій час Арнольд Шварценеггер міг мати таку ж масу тіла, як і ожиріла людина. Вони не можуть виміряти індекс маси тіла, не беручи до уваги жир, рідину та м’язи ».

Для Палау, який вважає дуже позитивним те, що "Легіон визнає проблему", запропоноване рішення все ж "дуже погане". "Викликає занепокоєння те, що вони дають загальні вказівки щодо годівлі для всіх і що періодичний контроль, який вони пропонують, проводиться щоквартально, шість місяців або навіть щороку", - додає Палау. Крім того, пропонується щотижнева втрата ваги від половини до одного кілограма, "неможливо встановити загальний орієнтир для всіх, потрібно було б здійснювати індивідуальний і частіший контроль за ними", пояснює президент Рада дієтологів-дієтологів.

Здоровий спосіб життя

Третина населення світу має проблеми зі здоров’ям через надмірну вагу

Кожен третій чоловік у світі має проблеми зі здоров’ям, пов’язані із зайвою вагою та ожирінням. Епідемія, яка наростає, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі [...]

Для Каньяса досягнення цього плану полягає в тому, щоб «змусити легіонерів почуватись винними в проблемі створення поганого образу Іспанії, не даючи їм рішень. Якщо припустити, що вони є представницьким органом, їх дієта також є репрезентативною, а не планом, заповненим прогалинами, які можуть ввести в оману тих, хто не є фахівцем у галузі харчування ».

Що стосується конкретних пропозицій дієти, вони, на думку дієтологів, не є адекватними. «Так, позитивним є те, що більше споживається води, а менше обробляється та смажується, що їдять повільніше. Також те, що вони зменшують пиво, хоча його слід виключати, тим більше, що гази не зручні при виконанні фізичних вправ. Однак дієта, яку вони пропонують, дуже гіпокалорічна і не має достатньої кількості білків, вуглеводів або круп ", - пояснює Палау.

Відсутність специфічності цієї дієти - це "дуже потужний двосічний меч", за словами тренера з питань харчування

Дієта пропонує сніданок з фруктами та йогуртом, середину ранку з кавою або настоєм, тостами та фруктами. Обід із салатом, однією або двома невеликими тарілками (не вказано), фруктами або йогуртом та водою. Перекусити настоєм, молоком або актимелем та фруктами або батончиком. І вечеря з вареними овочами або салатом і чимось на грилі. "Актимель у закусці - це фігня, і батончик замінить його горіхами, оскільки вони переробляються і зазвичай містять більше цукру", - говорить Палау.

«У дієті бракує конкретності. Він рекомендує хліб, але який хліб? Фрукти, не кажучи який, йогурт, не знаючи, чи потрібно це знежирювати чи підсолоджувати. Також немає рекомендацій щодо бобових та білків. Як правило, в Іспанії ми маємо дефіцит білка, і більше це група, яка повинна забезпечити високі фізичні показники. Така дієта - це дуже потужний двосічний меч », - каже Каньяс.

Здоровий спосіб життя

Кожен третій дорослий іспанець це визнає: вони абсолютно сидячі

Іспанія - це більше диван, ніж спорт. Сидячий спосіб життя - це проблема, наслідки якої кількісно визначаються не лише збільшенням надмірної ваги, але й збільшенням [...]

Рекомендації щодо дієти супроводжуються планом, започаткованим Легіоном, спеціального тренінгу, який пропонує протягом 12 тижнів фазу кондиціонування, іншу - збільшення сили та витривалості, ще одну - вдосконалення та останню підтримку. "Нам також не представляється логічним, що запропонована дієта однакова для всіх етапів тренувань, оскільки залежно від зусиль їм буде потрібно більше вуглеводів або більше білків, щоб запобігти стражданню організму", - говорить Палау.

Коротше кажучи, дієтолог вважає, що "жоден дієтолог не брав участі в цьому плані, і необхідно, щоб професіонали брали до уваги, коли вони хочуть досягти цілей, зокрема тут ідеальним був би спортивний дієтолог". «Проблема полягає в тому, що вони надають цю інформацію таким чином і прив'язують її до надбавки до зарплати. Зрештою, кожному з них доведеться шукати своє життя, щоб знайти рішення, оскільки цей план не такий ", - підсумовує Каньяс.