Ви навіть не подумаєте, що велич цієї страви, яка найбільш поширена в англосаксонській місцевості, полягає у її величі. Зрештою, це не тільки живильний делікатес, який можна приготувати за лічені секунди, а й чудовий спосіб сприяти схудненню.
Тож нічого не залишилося, пора з ним подружитися! Не соромтеся, якщо ви хочете добра, якомога швидше зробіть це одним з основних інгредієнтів вашого раціону. Чому, тепер ти знаєш.
Коли споживати?
Каша - це страва, яка готується з деяких цільнозернових насіння, як правило, вівса або гречки, з молоком або, можливо, водою. І оскільки ці цільнозернові продукти дають енергію протягом тривалого часу і повільно засвоюються, вони ідеально підходять для сніданку або в будь-який час доби. Вони мають великий детоксикаційний ефект, оскільки розм’якшені насіння м’яко, але ефективно промивають кишковий тракт, прискорюючи травлення та обмін речовин. Крім того, в оболонці гречки є інші речовини, які допомагають ефективно працювати кишечнику.
Дієта з кашею
Оскільки каша - це просте, низькокалорійне, нежирне блюдо з низьким вмістом цукру, ви можете отримати вражаючі результати, якщо з’їдати лише одну порцію на день.
Ви можете їсти його соленим (а краще посипаним цибулею та перцем), гострим або, можливо, солодким, ароматизованим фруктами та медом, а також такими спеціями, як кориця, оскільки це все ще дуже смачно.
Ви можете їсти кашу для найідеальнішого сніданку, але якщо ви досить відкриті, це може стати чудовим гарніром на обід. Тоді все, що вам потрібно зробити, це приготувати трохи щільніше, ніж раніше.
Жироспалюючий улов можна подати за лічені хвилини
Кашу винайшли для тих, хто довго не любить майструвати на кухні, але любить свої животи (вони можуть і з задоволенням їдять навіть під час дієт).
Якщо ви потрапляєте в цю категорію, спробуйте на сніданок вівсянку або гречку, приправлену медом, корицею, гвоздикою, бананами, яблуками або йогуртом у супроводі зеленого чаю. (Ви також можете скласти його з собою, якщо хочете, але ви також можете їсти по одному разом зі своєю кашею.) Ви також можете спробувати її зелено-пряний варіант, якщо ви жадаєте солі, вам сподобається!
На обід можна з’їсти, наприклад, гречку як гарнір з курячою грудкою на грилі. Однак якщо ви вибрали солодкий варіант, каша, подана з варенням без цукру, також є живильною формою опівдні. Розумієте, ви не голодуєте!
І якщо ви відчуваєте голод вовка за вечерею, але знаєте, що не можете багато їсти, їжте гречану кашу, приправлену подрібненою, підсмаженою цибулею та свіжомеленим перцем. Ця їжа ідеально насичена, але допомагає зберегти фігуру.