Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено
Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Різдвяна їжа та напої, які дуже грубо відгодовуються
Різдвяна їжа та напої, які дуже грубо відгодовуються
На Різдво на столі вишикують більш смачну їжу, від гостя до гостя. На що слід звернути увагу, тому що ви дуже товсті? Цікаві дані!
Продукти харчування
Класичний рибний суп зазвичай їдять в поєднанні з хлібом та макаронами. Таким чином у вас буде дуже висока калорійність, але ви також не можете поскаржитися без добавок: звичайна порція рибного супу становить близько 200 ккал без усього - отже, тільки сік, рибне м’ясо, овочі -.
Шматочок смаженої грудки індички з цим також становить 150-200 ккал, якщо ви їсте його з салатом і без заправки, можливо, з овочами, приготованими на пару, ви зможете зберегти обід близько 500 калорій.
Фарширована капуста, навпаки, дуже жирна різдвяна страва: залежно від того, як ви, наприклад, робите чи їсте сметану, її порція може досягати до 700 ккал.!
Кухоль глінтвейну також означає 200 ккал. Солодкий напій, приправлений цукром та спеціями, вже самостійно перекушує - але чи знаєте ви, що рідкий цукор не трактується вашим мозку як споживання енергії? Тож ви будете настільки голодні, як ніби ви п'єте звичайну воду, але калорії все одно потраплять у ваше тіло, а цукор, серед іншого, всмоктується в жирові клітини.
Лікери
Багато хто також виготовляє яєчний лікер або пропонує гостям шоколадний лікер у магазині. З перших, деци означає споживання 90 ккал, але шоколадний лікер дуже грубий: деци може досягати 300 калорій!
З різдвяних солодощів, схожих на цукерки, що зустрічаються в кожному домогосподарстві, кожен з’їдає в середньому 6-8 зерен на день. Ну, це саме по собі еквівалентно меншому харчуванню з точки зору калорій, оскільки це означає споживання близько 350 ккал. Очевидно, це також залежить від інгредієнтів конкретного різдвяного цукру.
Один шматочок зербо - 200-250 ккал, один шматочок бананового або фруктового хліба - 300-350 калорій, тоді як два звичайних шматочки беджлі можуть досягати 400-500 ккал!
Тоді тепер настає кінцевий результат - обід та закуски
Одна порція голубців: 600 ккал
Один шматочок сербо: 225 ккал
Один шматочок желе: 250 ккал
3 зерна різдвяної цукерки з ялинки: 175 ккал
Склянка глінтвейну: 200 ккал
Шоколадний лікер на половину деци: 150 ккал
Це означає споживання 1600 ккал, з яких лише одна їжа належить до основного прийому їжі! 1600 ккал у стійкій дієтичній дієті означає повноцінний щоденний прийом їжі. Грубо, правильно?