Чи знаєте ви, якими прийомами ви використовуєте, щоб давати своєму тілу порожні калорії та наслідки того, що ви отримуєте?
Якщо ви уникаєте цих калорійних десертів, ваша вага залишатиметься незмінною під час Різдва
Час радості та миру чергується з каяттями в різдвяний період. Якщо ви належите до жінок, які іноді віддаються солодким задоволенням, вам слід уникати хоча б цього найкалорійнішого десерту у великих кількостях.
Ванільні булочки
Практично в кожному домогосподарстві на Різдво випікають традиційні ванільні рулети з крихкого горіхового тіста. Незалежно від того, ви печете ванільні рулети вдома чи купуєте їх, основні інгредієнти для їх виробництва майже завжди однакові. Основні інгредієнти - біле борошно, масло та цукор. Більшість використовуваних інгредієнтів мають високу калорійність та мінімальну харчову цінність. Традиційний рецепт містить до 25% жиру і 30% вуглеводів. Вживання ванільних рулетів не корисно для вашого здоров’я і зовсім не для вашого організму. Якщо ви намагаєтеся не набирати вагу в різдвяний час, вам краще забути про улюблену ванільну випічку.
Шухайди
Інший традиційний різдвяний делікатес - це шоколадні шухайди, які в народі готують у словацьких родинах. Вони містять більше вуглеводів, ніж ванільні роли, завдяки шоколадній основі та горіховій начинці. Хоча на перший погляд це може здатися не таким, шоколадні коктейлі містять багато насичених жирів і вуглеводів, поєднання яких буквально є калорійною бомбою. Шухи - серед нездорових у будь-якій формі рецептів. Якщо ви прагнете витончених вигинів і плоского живота без жирових подушечок, шухайди не будуть правильним вибором для вас.
Медові серця
Пряникова різдвяна випічка, яка клеїться з солодкими вершками, явно є одним з найбільш калорійних десертів. Окрім пряникового тіста та солодких вершків, верх пряників занурюють у шоколадну глазур і прикрашають білим шоколадом. Це поєднання додасть вам непотрібних кілограмів, особливо в області стегон і сідниць. Спробуйте запекти медові серця більш-менш як декоративну матерію та обмежте їх споживання, якщо хочете вмикати улюблені джинси навіть після різдвяних свят.
Лінцька випічка
Пісочне тісто точно не пропаде і на вашому різдвяному столі. Але чи замислювались ви коли-небудь про енергетичну цінність цього печива? Торти Лінц зі смаком ванілі, склеєні сливовим варенням, - це простий і смачний рецепт, але він має високий вміст цукру та жиру. Вони є джерелом порожніх калорій, тому не забезпечують ваш організм якісними поживними речовинами. Часте вживання цієї випічки веде до накопичення жиру в стегнах і, крім того, створює відчуття роздутого живота.
Кокосові кульки
Однак на перший погляд невинна каша також є однією з найбільш калорійних. Подрібнений бісквіт, шоколад, ром, масло і велика кількість цукру, які після змішування з кокосовим горіхом зберігаються в паперових кошиках, а потім також зберігаються в наших жирових запасах. Ці запаси жиру формуються в основному навколо живота, і тому вам слід назавжди виключити кокосові кульки зі свого раціону. Під час наступного споживання кокосових кульок пам’ятайте, що до 60% споживаного цукру зберігається у ваших жирових прокладках.