Це не моя мета - перезаписувати чиїсь думки, я просто хочу розповісти вам, як змінилися мої харчові звички після великої зміни способу життя для великих сімейних заходів, присвячених їжі та пиття. Хто знає, можливо, ви думаєте про це цього року.
Я б брехав, якби сказав, що з самого початку зміг утримати рівновагу, що духовно не міг терпіти, що мою чисту дієту перервали на тиждень - давайте їсти, що я не напружувався на ньому наступного року і перейшов до коня. Це вже сьоме Різдво, яке я проведу у формі, і, озираючись назад, ви дуже добре бачите перехід від року до року, вже що стосується мого менталітету. На додаток до зміни способу життя, я не випадково так багато говорив і писав про його психічне походження, оскільки вони йдуть рука об руку, наша душа та сприйняття повинні змінюватися поряд із новим способом життя. Я думаю, і я завжди вчу цьому, що ніхто не починає ідеально, і як завжди говорив мій колишній наставник, початківцем є робота новачка. Для початківців. Якби він не помилився, він би не був початківцем. Кожен повинен пройти певні «процеси дозрівання», перш ніж зможе знайти власний баланс. Тепер я також кажу, що, мабуть, пройшло 4-5 років, перш ніж я знайшов це у своєму власному житті, так що Різдво, а не сімейний день народження може відсунути мене.
Не тому, що рівновага зберігається, навіть якщо щось не ідеальне. Наша дієта під час способу життя повинна бути не ідеальною, а збалансованою. Я знаю, яка моя мета. Для цього я знаю, що робити. Я зроблю все, що від мене залежить. Я знаю, що також підходить те, що іноді я не дотримуюсь правил. Тоді я не збиваю весь день, а невеликий фрагмент, але я звертаю увагу на інших так само. Оскільки основи важливі, я їх зберігаю, тому що це буде добре і мені, але моїй душі іноді також потрібні невеликі гедоністичні зміни. Якщо я дотримуватимусь цих двох у належних пропорціях, я буду в рівновазі. Тож я роблю те, що мені потрібно для свого здоров’я та своєї мети, і я також їм те, чого б я так чи інакше прагнув, але лише трохи цього, бо я знаю, що цим би нашкодив собі у великій кількості. І не тому я досі працював.
Що ж, так повинен виглядати баланс сприйняття, що стосується способу життя. Ні, справа не в елітних видах спорту, це змагальна дієта, це спосіб життя, який можна підтримувати, насолоджуватися роками, коли ми рухаємось до наших нових і нових цілей, але тим часом ми не забуваємо, що ми це не роботи. Але для цього вам потрібно скласти рутину, подолати глухий кут і навчитися не мало. Чим стабільніші ваші знання, тим впевненіше ви будете в собі, і тим більше ви будете знати, що підходить.
Неповні знання породжують невизначеність. Невизначеність - це тривога, нервова поспіх, напруга-напруга, необгрунтовано суворі правила, що знову ж таки є просто непевністю, і ми проскакуємо в порочну спіраль. Це може бути серйозним порушенням іміджу вашого тіла та харчування.
Баланс - це не що інше, як впевненість у собі.
Спочатку, звичайно, і мені було повністю напружено, я готував дієтичні солодощі, дієтичну їжу, яку я, очевидно, не їв, тож хто хоче їсти курячий рис для полку, я б не пропустив мамине печиво. Він спостерігав за мною цілу ніч, щоб їсти. Тож я його з’їв. Потім ще одне, і тоді, якщо ти гусак, будь на товстій основі, «зараз» все », прийди і це інше печиво. Я не хотів, але відчував, що одного разу вдарив це ножем, відтепер це не мало значення.
Наступного року я вже готував зайве, намагався його зберегти, але уявна суворість теж не була добре пропечена, більше того, коли хтось колегіальний, це означає багато їжі, яку готувала моя бабуся - я вибачився перед себе. Потім я відмовився від цього, але не думаю, що скажу щось нове, якщо скажу, що моїх докори сумління було багато.
Система почала створюватися до 3 року. Замовити. Свідома поблажливість. Я зрозумів, що 1-2 дні не ділить, не множить. Кілька вихідних днів, але я займався спортом все Різдво, але тим часом зрозумів, що якщо я можу щось їсти, я не контролюю свій розум, я більше цього не хочу. Я більше тут не обертався.
Потім, коли я став радником і дедалі більше цікавився духовним підґрунтям харчування, я зрозумів, що всього перерахованого можна було б уникнути, якби я міг покластися на когось, когось, хто б тримав мене за руку - навіть якщо віртуально - і просвіти мене послухати. в цьому немає нічого поганого. 2 дні - це не кінець світу, але будь розумним. Це може бути трохи, але в той же час може бути трохи не тільки на Різдво. Тож зараз не потрібно це надолужувати, оскільки це частина нашого способу життя, коли іноді, помірковано, ми не дотримуємось правил.
І відтоді я цим живу. Частина нашої системи харчування полягає в тому, що іноді вона не є ідеальною. Так само, як ми не є собою. Це все одно може бути круглим цілим. Різдво - це як сімейний банан, криві вихідні, свято. Ми розслабляємося на поводі, але не вивертаємося з себе, ми просто дозволяємо собі те, до чого і так рідко звикаємо.
Поінформованістю тут також не нехтують, варто гуляти з родиною або спекти здорове печиво-два, але не для того, щоб компенсувати себе духом через свою совість, а щоб завжди відновити рівновагу, плюс повірте, є тисяча божественного печива, яке зводить гостей з ніг без цукру.
І міра. Ми, як правило, перестараємося приймати їжу, оскільки це компенсує. Вони відчувають, що якщо вони не їдять зараз, їх більше не може бути. Наче не завтра, наче тим часом не можна їсти нічого, крім дієтичної їжі. Це може бути. Якщо ви завжди дотримуєтеся міри і знаєте, що маленьке печиво, трохи домашньої їжі можуть бути частиною вашого способу життя з потрібною кількістю та періодичністю, у вас також не виникне проблем з цим. Це не можливість компенсувати упущене на сьогодні. Це інша сторона рівноваги, яку ви зможете повернути назад способом життя, який надає основу вашому повсякденному життю.