Повернення Конора Макгрегора до UFC відбудеться 18 січня 2020 року проти Дональда Черроне, тож ірландець повинен буде доопрацювати свою фізичну та розумову підготовку, щоб досягти піку Починаючи від щоденних тренувань, закінчуючи його суперечливим життям (це найскладніше) до повернення до здорових звичок щодня. На даний момент харчування є ключовим.

сувора

"The Notorious" розпочав спеціальну і сувору дієту, щоб бути вгорі для повернення на UFC 246, і, як не дивно, це не дієта для схуднення, а для набору ваги: ​​Макгрегор втратив м'язову масу та вагу з моменту виходу з змагань, і зараз він повинен знову виграти його, щоб досягти напівсередньої ваги (максимум 77,1 кг). В даний час він повинен набрати близько 7 кг (15 фунтів), тому він розпочав дуже суворий режим харчування, про що він сам розповів в інтерв'ю "Men's Health".

«Я їжу хороше м'ясо - курку, лосось, трохи телятини - і багато якісних овочів та фруктів, таких як банани. Як яйця, омлет з американською кавою (довгою води) на сніданок або обід посеред ранку. Отримання достатньої кількості білка важливо, коли я тренуюсь, щоб допомогти мені наростити м’язи і відновитись, тому я поповнюю його білковими коктейлями ", - сказав він.

Що стосується напою, то Макгрегор бере «воду та кокосову воду». "Важливо залишатися зволоженим: перше, що я роблю вранці, це розтягування і пиття води", - говорить він. Можливо, з вашого останнього випадку з власною маркою віскі ви були позбавлені бажання алкогольних напоїв.

Ця дієта не включає в себе будь-яку швидку або ультра оброблену їжу. “Я не приймаю жодної їжі на винос. Нічого взагалі. Я їжу якісне м'ясо, якісні овочі та якісні вуглеводи, такі як картопля та кабачки, і все », - говорить він.