Новачок Нікс має план набору ваги, який передбачає з’їдання їжі, що перевищує подвійну кількість, рекомендовану для середньої людини
Один з приємних сюрпризів передсезону в НБА був колишнім гравцем "Севільї" Кристапс Порзінгіс, з якими деякі порівнювали за своїми умовами гравців зросту Новіцкі, Гарнетта чи Гасоля. Латвієць - одна з великих обіцянок майбутнього нью-йоркської франшизи, лікарі та техніки якої вважають надзвичайно важливим, щоб він набирав вагу, щоб бути більш потужним у грі, близькій до кошика.
Порзінгіс, Ну, ви дотримуєтесь висококалорійної дієти, яка змушує вас вживати велику кількість їжі. Як виявив Журнал Уолл-стріт, його середньодобове споживання становить близько 5000 калорій, що вдвічі перевищує рекомендований середній людині з точки зору зростання та ваги. Справа в тому Порзінгіс, З висотою 2,16 він досяг ліги з вагою менше 100 кілограмів, і за той час, коли він дотримувався цього режиму, він уже становив 107.
WSJ проаналізував за допомогою таблиць калорійності продуктів харчування з Клініка Може, всі продукти, які колишній гравець Севілья. Все починається з потужного сніданку з чотирма смаженими яйцями, беконом, млинцями, фруктами та білковими коктейлями. В середині ранку візьміть білкові батончики або банан. Обід складається з м’яса або курки, крім рису та різних джерел вуглеводів, що компенсується деякими овочами.
Після обіду сиєста є обов’язковою умовою Порзінгіс Витратьте годину на півтори години на сон, якщо у вас є на це час. Після денного сну можна замовити бутерброд з арахісовим маслом з молоком. На вечерю ви можете поласувати шматочком яловичини або курки в супроводі овочів. Десерт може бути чимось солодким.
- Меню дієти на 1200 калорій щодня - Mundo Buena Forma
- Педіатри радять годуючим мамам дієту, що перевищує добову калорійність Новини здоров'я в Росії
- Переваги скорочення 300 калорій на день для дієти (навіть якщо ми худі) BuenaVida
- Зразок калорійної дієти для діабетиків
- План дієти на 5000 калорій на день - щоденник тальку