Також варто дотримуватися дієти під час свят. За допомогою невеликої хитрості та уваги ми можемо підтримувати свою форму без особливих зречень. На щастя, за угорськими традиціями на різдвяному столі є багато страв, які кожен може безкарно їсти.
У великій різдвяній зачісці стрес часто викликає напади їжі. Нам не потрібно віддаватися нездоровому пожиранню, свято полягає в тому, щоб бути з нашими близькими та звертати увагу один на одного. Ніхто не буде злитися на вас, якщо ви не їсте штрудель поруч з яловичиною.
Той, хто тривалий час бореться з дієтою або тривалий час приділяє увагу змінам способу життя, не повинен відмовлятися від ласощів святкового столу. Ключем, як завжди, є помірність. Не щипайте під час готування, а краще пийте більше рідини, щоб відбити смак, викликаний спокусливими запахами.
Будьмо твердими і запобігаємо здуття живота, плюс кілограми, ставлячи або просячи їжу на стіл, яка відповідає раціону людини, яка сидить на дієті або несе вагу. Рибний суп, голубці, смажена качка можуть бути навіть повноцінною їжею в житті дієтолога. Робіть його зі свіжих інгредієнтів, з легкими гарнірами або їжте без хліба.
Якщо вам потрібно відвідати більше одного місця під час свят, заздалегідь обговоріть різдвяне меню з нашими господарями або візьміть із собою альтернативу, яка ідеально вписується у ваш раціон. Ніхто не буде ображений, якщо ми будемо їсти свідомо і з’їдатимемо власний пісний м’ясний обід після запропонованого бульйону.
Якщо ми відмовляємося від надмірного пиття, ми також подаємо приклад для своєї родини. Ми мотивуємо їх, формуємо їх підхід. І якщо нас спокушає тонший укус, ми не повинні відчувати провину: рух - це відповідь. Давайте знайдемо спосіб вправляти кілограми, які накопичились у волоссі наприкінці року.