Настав час літніх канікул. Незалежно від того, лежите ви на пляжі чи біля водойми, майте на увазі, що сонце - хороший слуга, але поганий господар. Однак надмірне «надходження» променів несе ризик не лише для шкіри, але і для серцево-судинної системи.

шкіри

Як шкодять промені

Сонячне світло, безсумнівно, позитивно впливає на короткі дози - воно допомагає, наприклад, виробляти вітамін D, неактивна форма якого знаходиться в шкірі. Це, ймовірно, також сприяє психічному благополуччю, про що свідчить велика кількість самогубств в Ісландії, де в усьому світі найменше сонячних днів у році. З іншого боку, тривале перебування на сонці без використання захисних кремів призводить до пошкодження шкіри УФ-променями. Хоча в клітинах шкіри існують механізми, які можуть відновити пошкодження клітинної ДНК, постійні сонячні ванни також можуть їх знищити.

Однією з найпоширеніших проблем, спричинених надмірним перебуванням на сонці, є

  • опіки,
  • запалення рогівки та кон’юнктиви, що може призвести до так званої снігової сліпоти,
  • передчасне старіння шкіри,
  • рак шкіри,
  • злоякісна меланома.

Цікаво, що рак шкіри викликаний тривалим впливом ультрафіолетових променів на шкіру, тоді як злоякісна меланома спричинена високою короткочасною дозою опромінення.

Серце також може страждати

Кардіаки, але також здорові люди, також повинні звертати увагу на своє серце, перебуваючи на сонці. Хоча УФ-промені не пошкоджують цей орган і судини безпосередньо, тепло в поєднанні з сонячним світлом дає простір для зневоднення, сонячного або сонячного опіку.

Дегідратація - призводить до зменшення обсягу циркулюючої крові, тоді серце повинно працювати швидше і важче, щоб подавати менше крові в органи.

Сонячні опіки - викликані перегріванням тіла, коли до зневоднення додаються головні болі, нудота, блювота, апатія. Розширення судин шкіри може спричинити значне падіння артеріального тиску, що ускладнює роботу серця.

Сонячний опік - це підвид сонячних опіків, коли до тіла безпосередньо приєднується пряма дія сонячного світла на голову. Сильна спека може призвести до втрати свідомості.

Перебування на сонці забезпечує свої плюси і мінуси. Найголовніше - не перестаратися, змащуватися сонцезахисними кремами, носити головний убір та отримувати достатню кількість рідини.