1 червня 2012 р.

У разі недостатньої кількості їжі природним механізмом виживання нашого організму є те, що воно намагається отримати достатньо енергії з уже накопичених запасів (жирового шару), щоб функціонувати. Втрата ваги неминуча. Якщо у нас вистачить сили волі, ми можемо відновити або досягти бажаної ваги через кілька тижнів різкої втрати ваги.

втрати ваги

Але що відбувається після того, як ми наздоганяємо? Якщо ми продовжуватимемо вже «добре встановлений голод», то незабаром чи пізніше помремо від голоду, оскільки вже використали свої резерви. Але чому б нам далі голодувати, адже ми вже схудли, можемо спокійно їсти те, що нам потрібно! І ось він приходить пастка, якої багато хто не очікує після різкої голодної дієти.

Наша організація є дуже розумно "складеною структурою". Його головна мета - виживання, і він зробить для цього все можливе. У теперішньому стані, схоже, він витратив усі свої запаси. Якби був якийсь більш серйозний вплив (нещасний випадок, хвороба, стрес ...), не було б запасного ресурсу для захисту. А це не добре. Ось чому перемикається в аварійний режим, і як тільки ви отримаєте більше їжі, починається інтенсивне зберігання.

З точки зору людини, яка щойно відновила бажану форму і почала б нормально харчуватися, це наступне: починає набирати вагу. Він дійсно не їсть багато, навіть менше, ніж зазвичай, але оскільки його тіло "боїться", він відразу зберігає все, що зможе схопити. Це пояснює, чому хтось дуже швидко набирає вагу, і, як правило, з ще більшими темпами кілограмів, втрачених важким голодуванням.!

Не бажаючи ні в кого відібрати можливість схуднення та мету та сенс досягнення бажаної статури, відірвану від ідеалів, запропонованих романтичними фільмами, просто як коротку вправу, варто подумати конкретно:

- Що змінилося б у моєму житті, якби я схудла?
- Що б я зробив інакше?
- Як би я поводився худорляво?
- Насправді проблема в тому, що я товстий?
"Або є речі, які не змінили б мою вагу".?

Трохи «заспокоївшись», без різкого схуднення, дієт, голодування чи голодування, давайте подивимося, як ефективно схуднути!