втрата ваги та Втрата жиру Вони є ефектами, які поєднуються, але те ж саме не завжди має місце. Сьогодні ми будемо знати різницю між схудненням та усуненням жиру, і дізнаємось, як це зробити найздоровіше.
Ефект відскоку
Втрата жиру не замислюється про можливість ефект відскоку, в чому полягає відновлення втрачених кілограмів за рахунок дієти, позбавленої їжі.
Коли організм позбавлений достатньої кількості поживних речовин, він використовує м’язова маса для вилучення енергії, захищаючи жир у процесі.
Втрата жиру є найбільш підходящим варіантом, якщо ви хочете, щоб ваші зусилля з часом продовжувались. Втрата жиру є середньою та/або довгостроковою метою, для створення якої достатньо часу звичка здорового харчування, а також правильний Режим вправ.
Обсяг і вага
За допомогою Втрата жиру помітне зменшення об'єм тіла. Це зменшення також буде видно на шкалі, але головним показником буде одяг, оскільки він буде виглядати більш вільним.
З іншого боку, втрата ваги це також включає втрату м’язової маси, води та жирової маси. Пропуск їжі та неправильне харчування призведе до втрати рідини та м’язової маси, але жирова маса залишиться незмінною.
Правильна втрата жиру - це його усунення, не зменшуючи м’язи, що означає розвиток більш ефективні та підтягнуті м’язи а не дієти, що виключають поживні речовини у вашій їжі.
З цих двох важливих аспектів можна зробити висновок, що втрата ваги та втрата жиру, хоча і схожі, не означають одне і те ж, і тому вам слід зосередитись на усуненні жиру, щоб практикувати дієта адекватні та ефективні.
- Жахлива гонка між двома сестрами для схуднення
- Hoodia P57 допомагає спалювати жир і худнути - Hoodia
- Взаємозв'язок між схудненням та ЧИСТИМ】 MyFitBody! Магазин спортивного харчування
- Ситний овоч, який допомагає схуднути і жиру на животі
- Взаємозв’язок між дефекацією та втратою ваги; Позитивна медицина