Ми любимо круті ласощі, але чи боїмося вони, що вони зіпсують нам раціон? Давайте спробуємо ці легкі та захоплюючі рецепти!

морозиво

> Магія чіа-манго Підготовка:

Замочіть насіння чіаму в деци молока принаймні на три-чотири години або на всю ніч. Помістіть насіння в блендер з фруктами та молоком, що залишилося, а потім змішайте до однорідності. Готове пюре наповнити формою і заморозити на чотири-п’ять годин. Це буде близько восьми порцій.

> Йогуртові солодощі Підготовка:

У блендері змішайте фрукти до однорідності, а потім додайте 1 столову ложку меду. В іншій мисці змішайте йогурт з рештою 2 столовими ложками меду. Викладайте фрукти та йогуртову пасту по черзі у форми для морозива, щоб зробити ефектно. Дайте відпочити в морозильній камері принаймні чотири години.

> Шоколадно-фундукова мрія Підготовка:

Змішайте какао-порошок з бананом та кокосовим молоком, а потім приправте сіллю, підсолоджувачем та ваніліном. Подрібніть фундук на невеликі шматочки, викладіть у форму морозива та залийте шоколадним кремом.

> Делікатес зі шпинату та гороху Підготовка:

Змішайте шпинат, зелений горошок, банан та воду, вилийте у форму та заморожуйте принаймні шість годин. Закінчивши, занурте морозиво в грецький йогурт, покладіть на миску і посипте насінням чіаму. Поставте його назад у морозильну камеру з чашею принаймні на десять хвилин, і тоді ви зможете їсти з упевненістю.

Порада:

Якщо ви хочете, щоб вас надихнуло, яке саме морозиво приготувати, спробуйте деякі льодяні делікатеси в Будапешті ÁRKÁD, такі як Fruitissimo, Jono Yogó або кафе-морозиво Gelati.