Музикант Роббі Вільямс повертається до рослинної дієти після того, як медичний огляд показав надзвичайно високий рівень ртуті в крові.

повертається

46-річний співак перейшов на рослинну дієту після того, як медичні тести виявили "найвищий рівень отруєння ртуттю, який коли-небудь бачив його лікар". Уільямс їв із рослинами ще в 2017 році, але нещодавно почав знову вводити у свій раціон продукти тваринного походження, такі як риба.

"Роббі відомий тим, що насолоджується диким часом в центрі уваги, але протягом останніх кількох років він по-справжньому знав про своє здоров'я", - заявило джерело The Daily Star. Цей новий страх погіршити стан здоров’я змусив зірку знову перейти на рослинний раціон.

Омега 3 та веганська їжа

Давня веганка Майлі Сайрус нещодавно шокувала шанувальників і в підкасті разом із Сетом Роганом виявила, що вона більше не їсть рослинну їжу. Вона стверджувала, що її веганська дієта змусила її "мозок не працює належним чином", а отже, вона знову ввела у своє життя "рибу та омегу".

Але Метью Нага назвав це твердження дезінформацією. Він пояснив, що ці хвороби насправді можуть бути викликані "незліченними проблемами" і не обов'язково є дієтичними. Він додав, що "дослідження добавок до омега-3 (EPA/DHA) та когнітивних функцій змішані, і потенційні переваги особливо стосуються людей похилого віку".

Цілком можливо досягти адекватного рівня омега-3 в організмі за допомогою веганської дієти, з таких продуктів, як льон та волоські горіхи та добавки на основі водоростей. Тому вам не потрібно включати в свій раціон жирну рибу, лише щоб отримати дозу омега-3.

Доктор Нага додав, що "на фізіологічному рівні неможливо, щоб кілька страв з морепродуктів різко змінили рівень омега-3, особливо в мозку". Це означає, що малоймовірно, що Майлі насправді побачила б покращення мозку під час їжі риби - і це скоріше був ефект плацебо.

Їсти рибу безпечно?

Численні дослідження показали, що вміст ртуті в рибі становить реальну загрозу здоров’ю людей. Це пов’язано з тим, що риба може накопичувати високий рівень ртуті та канцерогенів. Крім того, Світовий океан дедалі більше забруднюється, тому їсти рибу - це все одно, що грати в російську рулетку для свого здоров’я.

Цим забруднювачам не тільки доводиться турбуватися про поїдачів риби, але дослідження показали, що вони також беруть 11 000 крихітних шматочків пластику щороку. Ці крихітні частинки можуть осісти в тканині і спричинити катастрофу в організмі людини.

З такими чудовими веганськими добавками омега-3 на ринку немає необхідності звертатися до риби, і ви можете отримати користь від веганської дієти.