робота

Фізичний тренер у Валенсії

Почнемо спочатку з визначення того, що насправді є фізичним тренером. Ми могли б визначити це як особу, яка має певну кваліфікацію для досягнення спортивної мети людини. Це не означає, що зазначена людина є спортсменом, оскільки фізичний тренер повинен бути достатньо підготовленим, щоб отримати максимум від спортсмена, а також досягти цілей сидячої людини.

Це один із найскладніших елементів, що добре фізичний тренер, оскільки це повинно встановити, який план тренувань, необхідний відпочинок, інтенсивність кожного тренування, відповідний режим харчування та психологічна частина що потрібно кожній людині. З цієї причини хороший фізичний тренер повинен персоналізувати всі ці моменти, які ми бачили раніше для кожної людини, з якою він працює.

Створення плану тренувань

Хороший фізичний тренер повинен вивчити людину, яка збирається допомогти досягти поставлених цілей; ми вже говорили раніше, що байдуже, що він є високопродуктивним спортсменом, як сидяча людина, яка починає займатися спортом і хоче зробити трохи вправа. Вам потрібно знати важливу інформацію про людину, таку як:

  • робота
  • сім'я
  • захоплення
  • вільний час
  • цільовий набір ...

Ці та інші питання, які ми розробимо, - це перше, що ви повинні знати. Важливо знати, в чому робіт тому що не однаково, якщо ти стоїш, сидиш, якщо їдеш на машині тощо тощо.

сім'я це також слід враховувати. Ви повинні знати підтримку свого партнера, оскільки вам доведеться приділити трохи часу тренуванням. Якщо у вас є діти, якщо вони маленькі або якого віку, оскільки все впливає на те, щоб намалювати товар План тренувань.

захоплення вони також важливі при плануванні. Знайте, чи ви ходите з друзями у вихідні, щоб зайнятися якоюсь діяльністю, чи навпаки ви любите читати і проводите багато годин за читанням.

вільний час Це дуже важливо при складанні плану тренувань, оскільки з того моменту, коли ви починаєте у цей вільний час, вам доведеться проводити навчальні заняття. Це не повинно бути загальним присвяченням вільного часу, далеко не так, але це має бути сплановано правильно.

Іншим елементом є ціль позначена. Тут потрібно бути максимально реалістичним. Якщо ми почнемо бігати, ми не хочемо хотіти робити марафон протягом наступних 3 місяців. На даний момент фізичний тренер повинен змусити вас зрозуміти, що таке реальність, і скерувати вас якнайкраще, хоча іноді це не те, що хоче спортсмен.

Фізичний тренер Валенсія

Після того, як було проведено перше дослідження, про яке ми вказали вище, хороший фізичний тренер або персональний тренер повинен створити індивідуальний план тренувань для кожної людини.

Елементи навчального плану

Як бачите, хороший фізичний тренер виконує безліч функцій, і вам потрібно враховувати всі ці моменти, які ми розробили для того, щоб виконувати ваш улюблений вид спорту з максимальними гарантіями якісної роботи і не завдаючи собі шкоди.