Опис
Загальна фізична підготовка недостатньо доглядається у спортивній практиці, оскільки вона, як правило, дуже вичерпна, занадто зосереджена на одному напрямку і часто призводить до короткочасних та довготривалих травм.
Цей курс має на меті надати всі знання, які повинен мати хороший викладач спорту, незалежно від виду спорту чи фізичної активності, який він викладає. Ідея полягає в тому, щоб правильно підготувати організм, щоб він міг виконувати складні завдання, яких вимагає кожен вид спорту, не забуваючи, що ця людина повинна підтримувати своє здоров’я в оптимальних умовах протягом усього свого життя.
Травми також окреслені таким чином, щоб прогрес у навчанні був паралельним спортивній практиці, оскільки в міру просування курсу знання є більш глибокими та практичними.
Звичайно, курс також орієнтований на спортсмена, любителя або професіонала, який хоче сам навчитися всьому необхідному для вдосконалення свого тіла та бути найкращим у практиці свого спорту.
Темарі
М’язово-кісткова анатомія.
З особливим інтересом до функцій м’язів, аналізу доповнюючих та антагоністичних м’язів, а також раннього виявлення перетренованості та атрофії.
Загальний бодібілдинг.
Просте, але повне пояснення про різні системи для поліпшення м’язів.
Спортивне харчування.
Усі секрети досягнення суперенергетичної дієти, якої вимагає кожен вид спорту. Вказівки на корисність основних продуктів харчування та напоїв відповідно до занять спортом.
Спортивна медицина.
Еластичність.
Вправи на еластичність вже є такою ж щоденною практикою, як і сама фізична підготовка. Розтяжка разом з еластичністю та гнучкістю є найкращою системою для того, щоб зробити спортсмена чемпіоном.
Основні поняття вправи.
Після того, як попередні базові уроки були засвоєні, настав час пояснити та визначити, що таке фізичні вправи та вдосконалення, які ми можемо досягти за допомогою них. Цей урок - основний алфавіт для розуміння решти.
Фізична підготовка першого рівня (для початківців).
Фізична підготовка другого рівня (досвідчені вболівальники).
Фізична підготовка третього рівня (професіонали).
Фізична підготовка до чемпіонатів.
Одержувачі
- Спортсмени-аматори або навіть професіонали, які хочуть мати кращі та ширші знання для покращення своїх спортивних результатів.
- Монітори для обслуговування гімнастики, єдиноборств, аеробіки, фітнесу ....
- Елітні спортсмени або інструктори, які бажають досягти найвищого рівня ефективності.
- Інтернет-курс з дієтології та харчування - Імпліка
- Курс фізичного тренера з баскетболу - з можливістю практики в Іспанії - Instituto Deporte y
- Курс фізичного тренера - Фізичний тренер та харчування - Implika Emagister
- Фізичний тренер та курс харчування Зіркові продукти, якщо ви займаєтеся спортом Emagister Guide
- Курс харчування Complutense University of Madrid