Якщо ви також один з тих, хто страждає алергією на молоко, непереносимістю лактози, наприклад, або проблемою є лише високий рівень калорій та холестерину, знайте, що рішення є на все! Саме через ці проблеми більшість людей обирають споживати рослинний молочний продукт замість коров’ячого молока. Споживання стало основною тенденцією, тож давайте подивимось, як вони допомагають вашому здоров’ю!

рослинне

Як його знайти?

Переважно в зернових, таких як рисове молоко, вівсяне молоко, кукурудзяне молоко або пшеничне молоко із спельти. Він також міститься в бобових, тому він також міститься в соєвому молоці та арахісовому молоці. Він також міститься в горіхах, мигдальному молоці, фісташковому молоці, арахісовому молоці, кокосовому молоці, волоському горісі. Насіння також не слід залишати поза списком, конопельне молоко, сочевиця, соняшникове молоко, кунжутне молоко також включені. Нарешті, фальшиві зерна також є домінуючими, оскільки лобода присутня в молоці, теффі та амарантовому молоці.

Якщо ви хочете поекспериментувати з одним із згаданих інгредієнтів, то серед спеціальних рецептів Інтернет-магазину Палацу здоров’я ви також можете знайти відповідний для цього.!

Всім відоме вівсяне молоко

Чому так подобається багатьом людям? Він має чудову харчову цінність і високий вміст харчових волокон, а також чудовим джерелом білка з неперевершеним амінокислотним балансом. Це також затримує час спорожнення шлунка завдяки високому вмісту бета-глюкану. Він також надає знижуючий холестерин ефект у вигляді напою.

Рідкісний скарб - мигдальне молоко

Мигдаль підтверджується тим, що він має вміст білка 25%, а також є чудовим джерелом вітаміну Е. Останнє також настільки важливо, оскільки організм не в змозі виробляти його природним шляхом, тому нам потрібно занести його ззовні. Альфа-токоферол, який має сильні антиоксидантні властивості, допомагає захистити від вільних радикалів.

Дорогоцінне кокосове молоко

Це високо цінуваний елемент азіатської кухні, оскільки він використовується як напій, так і як інгредієнт як солоної, так і солодкої їжі. З високим вмістом клітковини та жиру, багатий вітамінами та мінералами. Він також містить, наприклад, калій, цинк, магній, кальцій і залізо. Він також містить велику кількість вітаміну С та лауринової кислоти, що зміцнює імунну систему та гнучкість судин.

Класичне рисове молоко

Завдяки нейтральному смаку він популярний серед пудингів та кави. Це менш алергенний варіант рослинного молока, тому він підходить людям з непереносимістю лактози або алергією на сою, горіхи та молоко. Не завадить відзначити, що в ньому міститься набагато більше вуглеводів, ніж у коров’ячому молоці.

Корисне соєве молоко

Його історія сягає приблизно 2000 років тому. Це було перше молоко рослинного походження, яке послужило заміною в разі порушення постачання молока. Джерело поліненасичених жирних кислот, він благотворно впливає на серцево-судинну систему організму. Його фітохімік, фітостерин, також має знижуючий холестерин ефект.