Ми живемо у час дедлайнів, іпотеки, у кризовий час, коли невизначеність і страх падають на нас з усіх боків. Ми страждаємо від почуття зневіри, почуття неповноцінності, тривоги чи депресії. Депресія як такий, в даний час це один з найосновніших діагнозів у світі. Іноді це настає раптово, з втратою коханої людини, в інших випадках хвороба може розвиватися повільно і непомітно під впливом тривалого стресу на роботі, постійної погоні або під час розвитку проблем зі здоров'ям.
За підрахунками, третина-половина з нас протягом життя зазнає незначної депресії. Якщо ви також страждаєте від цих станів, не потрібно впадати у відчай. Існують також чудодійні трави, які допоможуть вам відігнати погані думки, зняти стрес і допомогти втратити сон.
Трав’яні чаї дуже ефективні в боротьбі з безсонням або тривожними думками. Однією з найбільш використовуваних трав є медова роса, звіробій, хміль або валеріана.
Одним з найкращих природних антидепресантів є Звіробій пунктирний, який при легших формах депресії досягає результатів, порівнянних із синтетичними наркотиками. Чай з лобберрі дуже корисний для нервів, заспокоює і позитивно впливає на психіку, допомагає позбутися станів страху, тривоги, депресії, неврозу та безсоння. Стародавні римляни рекомендували масляний екстракт з рослини для лікування ран та опіків. Однак його вплив на насуплену душу було використано найбільше - покращення настрою, що перекладається і донині.
Медова роса здавна використовується при розладах нервової системи. Сьогодні майже всі знають седативний ефект, що застосовується при різних формах безсоння. Вечірній чай, приготований з опеньків, полегшить сон і поліпшить якість сну як дітям, так і дорослим. Можна навіть додати у ванну відвар жимолості. Така делікатна ванна з ароматом лимона прекрасно розслабить вас, і якщо ви будете пригощати її ввечері, це забезпечить вам гарний настрій для сну.
Звичайний хміль На практиці застосовується головним чином для седативного ефекту препарату при нервовій дратівливості, неспокої, безсонні, мігрені, станах напруги та виснаження. Гіркота також допомагає виділяти шлунковий сік. Він також має бактеріостатичну дію. Бажано робити хмелевий чай перед сном.
Валеріана є травою із заспокійливим впливом на нервову систему і застосовується при безсонні, особливо через виснаження. Допомагає подолати хронічні розлади сну, депресію та істеричні стани, знімає м’язову напругу, заспокоює серцебиття, головний біль, діє проти неврозів шлунка, кишкових проблем, здуття живота та спазмів.
Ми можемо допомогти одне одному ароматерапія. Це різновид альтернативної медицини, яка використовує цілющі ефекти ефірних масел та інших ароматичних рослинних інгредієнтів, спрямованих на поліпшення здоров’я людини. Кілька досліджень підтвердили, що ароматерапія насправді лікує. Крім того, це покращує настрій, усуває депресію, і ви будете приємно розслаблені після неї. В ароматерапії використовуються ефірні олії, які або втираються в шкіру, або вдихаються, які мають великий лікувальний ефект на дихальні шляхи. Для цього підходить олія лаванди, евкаліпта, олії чайного дерева, чебрецю, м’яти та сосни. Бажано додавати ці олії у ванну, таким чином, крім заспокоєння розуму, ви ще й регенеруєте та очищаєте тіло.