• Західний
    • Татри
    • Велика Фатра та Чоч
    • Орава та Кісуце
    • Низькі Татри
    • Рудні гори
    • Мала Фатра
    • Схід
    • Центральні гори та Південь
    • Західний
    • Татри
    • Велика Фатра та Чоч
    • Орава та Кісуце
    • Низькі Татри
    • Рудні гори
    • Мала Фатра
    • Схід
    • Центральні гори та Південь
    • Мала Фатра
    • Татри
    • Велика Фатра та Чоч
    • Низькі Татри
    • Схід
    • Орава та Кісуце
    • Рюкзаки
    • Фари та світильники
    • GPS навігація
    • Карти та книги
    • Одяг
    • Намети та спальні мішки
    • Кулінарія та їжа
    • Інші
    • Як упакувати
    • Безпека
    • Продукти харчування та напої
    • Як зробити
    • Про передачу
    • Здоров'я
    • Давайте розпочнемо
    • Обладнання
    • Суперечка
    • Словацькі гори
    • Планування подій
    • Інші теми
    • Про HIKING.SK
    • Європа
    • Журналістика
    • Звіти
    • Інтерв’ю
    • Новини
    • Туристична карта
    • Членство в OeAV
    • Книга Міші Дівяк: Бульйон у вівчарці

дитину

Поміркувавши більш докладно, єдине, що вийшло з нас - це веганська дієта плюс м’ясо та риба. І оскільки в поході мало хто готує лосось на грилі, ми вивозимо лише веганську їжу. Для тих з вас, хто має подібні турботи або просто дієту, я пропоную більш детальні інструкції, як це зробити.

Хліб та випічка

Єдиною умовою є хліб та тістечка, вони не повинні містити слідів яєць та молока. Упакований прозорий. Звичайно, моя мама воліє свіже, де мені доводиться покладатися на паперові етикетки із складом.

Інший варіант - кнекеброт, різноманітний кукурудзяний, спельта та рисовий хліб. Я зазвичай беру обидва тури, тому що вони такі повітряні, і малюк повинен їсти цілком достатньо, щоб насититися. На додаток до того, що є Манько, він також хоче старшого Кубка і навпаки, тому кількість людей робить своє.

А як щодо хліба

Веганські спреди найкраще підійшли для нас, в ідеалі у "паштетній" версії, яка не потребує холодильника, наприклад, шкварки або френч від Lunter. Аптеки DM також мають хороший вибір спредів, вони просто в склянці, тому їх потрібно скласти через свою вагу. Наприклад, я рекомендую каррі - папайя - манго.

[Ви також можете дотримуватися порад для походів, гірських новин та інших цікавих речей на наших Facebook та Instragram]

Окремий розділ - арахісове масло. Хороша зимова погода, але будьте обережні, адже поза холодильником вона швидко нагрівається. Влітку слід замочувати жирний хліб і нікуди не розкладати. Подібного, лише солодшого ефекту можна досягти за допомогою варення та меду.

Фрукти та овочі

Банан - незамінний помічник, бо сіє. Я, як правило, голодую від інших фруктів, і я також почуваюся маленьким. Звичайно, будь-який фрукт містить, крім вітамінів, ще й фруктозу, яка лише піде на користь дітям у подорожі. Вранці я намагаюся знайти час, щоб покласти в миску кілька яблук або апельсинів. Хоча вони також люблять ківі та полуницю, струшування в рюкзаку не допомагає.

Те саме я роблю з овочами. Наші діти обожнюють огірки, кольрабі, моркву, також підходять помідори черрі (великий нарізаний помідор перетворюється на кетчуп, струшуючи в рюкзаку). Перець також приємний тим, що він легкий.

Солодкий

Перш за все, ви повинні забути про всіх альпіністів або шоколад, адже все це містить молоко. Виноградний цукор виявився джерелом цукру. Більше того, коли мати просить «солодкого», він все ще може мати клейких ведмедів та подібні желе, цукерки або льодяники. Ми також включаємо курагу або горіхи до категорії «смоктати».

Домашні торти та печиво - це окрема глава. На відміну від гумових котів, це те, що дитина трохи наповнює шлунок. Найчастіше ми вдягаємо вівсяне печиво, банановий пиріг з маком, морквяне печиво, пряники, бубланін, какао-пиріг або кокосові кекси, все це готується в дусі нашої дієти. В основному будь-який пиріг можна приготувати як веганський, замінивши молоко соєю або рисом і замінивши яйця бананами. Для тих, кого турбує запах банана з кожного пирога, підходить кокосовий пиріг або кокосові кекси, вони все одно тримають (але будьте готові до більшої кількості крихт) або морквяне печиво. Давати оцет замість яйця мені не підходило, торти занадто кришаться. Потрібен клей. Поки що я не намагався використовувати насіння чіа, набряклі у воді, замість яйця, що може бути поїздкою. Але для людини, яка виховується на кухні Захори, це все одно багато «нетрадиційного» відразу.

Готові страви

Харчування фруктів у варіанті в руці або в класичній скляній пляшці. У склі більше, але вага знову більша. Для Манки я також упакую м’ясне харчування. Знову ж таки, я в основному використовую продукти DM, оскільки вони досить великі, і я покладаюся на німецьку якість. Крім того, Мати не заважає нерозігрітому м’ясному харчуванню відкриватися і їсти. Кубко повинен був прогріти все, включаючи фруктову їжу та йогурт, і свого часу він збагатив нашу сім'ю трьома різними термосами для їжі. До третього ми приносимо соєвий десерт - я не кажу про прямий йогурт, тому що це може бути не на морозі, знову доведено в DM, але ви купуєте соєвий та рисовий йогурт у Tesco, вони просто зберігають їх там у прохолодній коробці, тому, можливо, вони не підходять для теплої погоди.

Приготований обід у термосі

Якщо ми не хочемо годувати дитину придбаною їжею, можемо взяти з собою приготований обід. Для цього підходять згадані харчові термоси. Коли ми маємо час і зварюємо, ми використовуємо його. Макарони без яєць із тунцевим соусом (це для алергіків, а не для веганів) або сочевиця, квасоля та інші бобові, приготовані у вигляді соусу з рослинними вершками, довели свою користь. Якщо там очищена картопля, то одне черево наповнить живіт.

Що пити

Влітку ми несемо чисту воду або теплий фруктовий або трав'яний дитячий чай. Взимку гарячий чай у термосі, або тато дістає плиту і готує свіжу, у нас завжди є холодна вода для розведення, оскільки діти не люблять чекати, поки чай охолоне. Свого часу, коли малюк ще просив «молока», він не міг, ми носили гарячу воду в термосі і в коробці дозовану порцію соєвого молока в порошку. Ми струсили пляшку, і у дитини був пенал.

У наступній частині ми подамо до термоса кілька рецептів тортів, печива та їжі.