Білки та вуглеводи
Теорія розділеної дієти заснована на принципі, згідно з яким наше тіло потребує різних травних соків і ферментів для перетравлення білків, а інших для перетравлення вуглеводів, тоді як тривалість процесу травлення також варіюється в різних групах продуктів. Білки потребують кислого середовища для свого травлення, тоді як вуглеводи потребують лужного середовища. Неправильне їх поєднання створює для організму неперетравлювану суміш, травлення триває, в кишечнику відбуваються гнильні та бродильні процеси, травна система перевантажена, і в ній зберігаються надлишки токсинів, які вона не встигає вивести з організму у вигляді жиру.
Ви їсте скільки завгодно
Розділена дієта стосується не лише схуднення, а й полегшення травлення та загальної детоксикації організму. Крім того, люди, які його дотримуються, мають більше енергії (організм не повинен витрачати енергію на травлення). Дотримуючись усіх принципів, ви зможете швидко схуднути і зберегти свою фігуру. Ви можете їсти скільки завгодно, справа зовсім не в кількості їжі, а лише в правильній комбінації. Крім того, вам не потрібно шукати якісь спеціальні продукти або харчуватися інакше, ніж інші члени домогосподарства (що є проблемою для вегетаріанців та веганів, наприклад). Ви вибираєте з того, що їдять інші, ви просто вибираєте щось. Наприклад, м’ясо з салатом або картопля з овочами.
До цього потрібно звикнути
Ми вже вказували на деякі недоліки розділеної дієти. Вам доведеться подолати свої звичні харчові звички і довгостроково змінювати їх, в ідеалі на все життя. Хоча, якщо ви звикнете до цього, можливо, ви навіть не захочете повертатися до свого початкового раціону. При цьому потрібно пам’ятати і дотримуватися ряду правил. Деякі можуть також заперечити, що він буде працювати в суспільстві незнайомцем і що у нього будуть проблеми із замовленням у ресторані.
Ще одна примітка: в перші дні на розділеній дієті у вас може боліти голова. Це насправді хороша ознака того, що дієта діє, а організм очищений, це потрібно терпіти. Тоді токсини виділяються в кров, добре пити багато води і трав'яних чаїв, приймати душ, гуляти в повітрі, рухатися ...
Наступного разу ми пояснимо правила розділеної дієти.