Мені двадцять років, і після пологів у мене ще залишилося 10 кг, що мене дуже турбує. Я не буду вдаватися до того, що носив до вагітності. І зараз у мене дилема, чи дотримуватись 90-денної дієти, чи розділеної дієти . оскільки мені все ще потрібна їжа для грудного вигодовування, а не голодування, але це насправді нестерпно. Я почуваюся жахливо, я занадто важкий у своїх 162 см. 75 кг.;-( порадьте, що мені робити.
Хаторінка, я спробував змусити, і 4 літри на день вода трясеться, а потім на обличчі я бурчав від води в кінці дна, і це було зовсім не приємно, я зазвичай хворів на живіт, інша річ що мене насправді турбує - це приготовані овочі - відсутність сторонніх вітамінів і однаковість у харчуванні, щотижня в шматочку моркви з яблуком. Я люблю це, але тиждень поспіль. Моє, якщо вам вдасться дотримуватися цього, ви точно схуднете, бо для організму нічого не залишиться. Це 90dnova - це звичайна різноманітна дієта, і ви можете схуднути, можливо, не так швидко, але так. Як я вже цитував, дівчата втрачають 10 кг щомісяця за допомогою цієї дієти. Macing обіцяє на ці 6-8 тижнів, проживання приблизно 8 кг, що не є великою різницею. І я волів би їсти різноманітно і помірковано, ніж знищувати організм за допомогою програми детоксикації. А потім ти їси і ти там, де був. Спробуйте прочитати 90 днів і вирішіть, що найкраще для вас
tamariska, вибачте, я відправив дієту кільком навалом, але я не прислав вам? але головним чином те, що у вас це вже є: -Тільки почніть і дотримуйтесь, я на технічному обслуговуванні, і я схуд ще на один кілограм, вже не планується, тому я повинен додати в їжу, я просто хочу, щоб вага більше не худнув, Я зберігаю фрукти вранці, а потім ділю за тим, що маю в коморі, тому я строго не дотримуюсь днів по порядку, але ви, хто тримаєте перші 90 днів, не стежите за мною, намагайтеся витримати це, фантастично витягувати з шафи ті "зраджені речі", які зараз сидять, як "попка на шербелі", навіть деякі мені розкуті (rofl), вчора я пробував костюм, де не міг носити штани, бо пасеться як. а вчора я був шокований, вони впали з моєї дупи. Я стискаю пальці на всіх, ваніль
hathorinka, справді 90 днів набагато краще, я рекомендую,
скільки ванелю ви впали і як довго. Я намагався лише 5 днів. - (
Якщо зможу, я сиджу на дієті протягом 7 днів, я схудла 3,30, побачу. Очевидно, фунти знижуються з самого початку. Я хотів би поставити ще 12 (сонце)
Я на 7 днів, у мене 3,30 кг нижче
привіт, я роблю це близько п'яти днів, але я не зважився. але оскільки я боявся брати участь, це не так вже й погано, я почуваюся добре, і я сподіваюся, що стану ще кращим, коли наберу вагу. (регоче)
Я схудла на 6 кілограмів, моєю метою було 4-5 кілограмів, але оскільки мені навіть не потрібно, це було в ті 90 днів, зараз я на технічному обслуговуванні і втратила ще кілограм, але у мене ці 55-56 кілограмів і я їжу так, щоб я її більше не кидала, але поділяю, що мій (і) метаболізм (і) зміниться (згідно з книгою), так що це круто, тому мені сподобалося, що я, мабуть, дотримувався б цього (я маю на увазі розділ) також нафурт:-), люди, ви на початку, але я стискаю пальці, ваніль (квітка)
Привіт, я пройшов 4 роки після пологів, але у мене все ще залишилося 10 кг, які я хотів би схуднути, ви не зможете відправляти мені жінок на 90 днів на пошту [email protected] Дякую
привіт дівчата, я щойно прийшов з фізичних вправ, це було чудово, я пітнів як божевільний, але зараз я сиджу і я тааааааааак голоднийаааааааа
Людка наважиться через два тижні, і ти побачиш, чи знайдуть тебе, потрібно просто витримати, через п’ять днів просто роздутися.
Дорога дитино, мені потрібна порада: я вже дев’ятий день, я схудла о 3.30. Якось зараз моя втрата ваги припинилася. Я не знаю, чи так повинно бути, мені ще не доводилося займатися фізичними вправами . (Сонце)
Привіт бокана, ти знаєш що, я просто вирішую ту саму проблему, що сьогодні у мене 27 днів, я поки що поклав 4 кг, але вона не рухається протягом десяти днів, тому я переживаю кризу на з одного боку, але з іншого я не схвильований, бо принаймні ефект йо-йо теж не буде швидким - duuuufam. Тож я не знаю, чи організм звик до меншої кількості споживання, і потрібно це зменшувати, або в ньому є щось інше?! Але я хочу витримати, бо я відчуваю себе справді краще, не лише фізично, а й психічно. Що ви думаєте про цього гуру ванілі?
привіт дитино порадьте мене у вітамінний день також можна їсти овочі та гриби?
чи може кукурудза як овочевий гарнір? чи має значення, чи п'ю я замість води мінеральну воду? і хтось мав досвід роботи з ALLI?
а з фізичними вправами мені досить 20 км на день на велотренажері?
Я також намагаюся почати худнути, але поки це не дуже добре. Якщо це все ще можливо, надішліть мені цю дієту електронною поштою. Щиро дякую та удачі.
Я забув написати електронний лист: [email protected] дякую
Ну суки, зовсім не напружуйтесь, якщо ви не худнете кілька днів, так і повинно бути, це для всіх, тіло вражає, але вірте, що кілограми знизяться (уявіть) уявіть, що ви ступити на сходи і мати їх 300 перед собою, щоб ти міг відпочити на тій 50 частині і продовжувати, можливо, через 100 м знову підійдеш до 3-ї.
У вітамінний день також їжте овочі, але я рекомендую фрукти вранці, і тоді ви можете перебити овочі на кілограми: - *
Я не тренувався, але роками ходжу у волейбол принаймні раз на тиждень, маю годинні прогулянки з собакою, бігові лижі.
ви завжди можете їсти кукурудзу, коротше кажучи, овочі підходять на кожен день, ALLI мені нічого не говорить, можливо, якщо Aladin (хлопають) і, як пише толстовка, краще повільно і постійно, ніж усі відразу, а потім ублюдок йо -йо: - |
я збираюся скласти ваші адреси і надішлю вам дієту, ваніль (квітка)
дякую за пораду та заохочення за такої доброзичливої підтримки буде простіше: - *
спасибі ванілін
У мене є досвід у всьому (я все пробував), і одне полягає в тому, що: хоч я і "какав" все життя приблизно після третьої дози, але за весь час я втратив лише один кіло. Друга річ була в тому, що мої кишечники лежали збоку, і тоді перехід до екстреного табурету був досить цікавим досвідом.
з цим велотренажером досить 20 км, але на який час, з яким пульсом? Я, наприклад, не даю за км - я розчарований, їду 30 хвилин, зі швидкістю 35 км/год, за 4 навантаження і не пам’ятаю частоти. І я спітнілий, як накидка, я займаюся майже щодня, і 2-3 рази фітько - формування тіла.
Привіт, дитино, я знайду хороший азот і надішлю мені 90-денну пошту. дякую [email protected]
сьогодні у мене 11 днів, я почуваюся краще, я ще не зважився, але за своїм одягом знаю, що я бідний:-) Буду важити до 29 днів:-) привіт
привіт дівчата, у мене вчора був водний день, це було цілком можливо, я був майже таким же голодним, як і був, чим і справді був здивований. Але о четвертій вдень у мене не вистачало цукру, він гудів у моїй голові, кілька разів темнів на очах, і мені довелося дати собі трьох дітей стиглого яблука (у мене вдома було яблуко, у нього було густа піна, я). Я відразу заговорив. Згідно з книгою, я насправді її зламав, але я не думаю, що це було таке жахливе порушення, у мене є маленькі діти, тому я не міг залізти сюди, як ривок. Вночі настала чергова цукрова криза, я не спав близько трьох годин, але вижив
mikina, але моя, я не знаю, чи ти перебільшуєш, тому якби на моїх очах було темно: -Я б кашляв на дієті, і я б точно їв хоча б фрукти, тому не тримався водний день взагалі, я брав 2 вітамінних дні поспіль, Сандже, я захоплююся тобою, я майже спав з вагою B-] перші кілька днів, моя свекруха надішле тобі дієту, але куди ми поділилися зубами, які започаткували цю дискусію, дівчина, мабуть, бабуся не годувала вас так сильно, що вона нас ненавиділа. - | ми закликаємо вас, просто зв’яжіться з нами, пт, ваніль
Дякую, у вас є ваніль золота
ви знаєте, яка ваніль, я, мабуть, буду підробляти у водяний день у майбутньому, досить двох вітамінів, лише четвертого дня мені було шкода відмовитись
дитино, як я вже цитував тут, ти зазвичай починав і починав. Я також досить округла після пологів. і я знаю, що тверезість корисна для тіла та душі, але. але ті солодощі. це мій вбивця. хоча мушу сказати, що близько 10 років тому за рекордні 10 місяців я схудла на 40 кг. саме при тій розділеній дієті. але тоді я віддав перевагу сирій дієті раніше. звичайно, я їв запечений хліб або картоплю, приготовану на пару (я, мабуть, не хотів би його сирим), тому поєднав цю сиру дієту з фізичними вправами. але це було дуже красиво вниз. це було чудово. просто не мало значення, що мій чоловік цього не хотів. тож мені довелося готувати для нього особливо. і це привело мене до нормального сну і до набору ваги. шкода. але коли я прочитав цю 90-денну дієту. хммммм, так що, думаю, абат міг би спробувати. Ви могли б надіслати дієту мені також? дуже будь ласка. [email protected]: - *
дітки, що ви тут пишете, абсолютно здорово. надішліть мені 90-денний пост теж. Я спробую поїхати з вами. Я також попрошу кілька рецептів. Через 2 дні моя аеробіка почнеться два рази на тиждень, тому я буду її складати. Я більше не годую грудьми, я втратила молоко, що мене турбує, але мені доведеться йти далі. Дякую: [email protected]
чи є великою кривдою мати овочевий бульйон у вітамінний день? або тушковані овочі (рум'яна)
Привіт, лаола, я надіслав тобі дієту, але лише свої рецепти, завтра я також надішлю тобі повноцінну, бо я не можу цього зробити тут.
Велике спасибі Радіно, я надіслав тобі електронне повідомлення, буду чекати. Papa (rofl)
Привіт Людка, у книзі прямо написано фрукт, що завгодно. Але останнє речення - якщо ви не любите поєднувати його зі свіжими овочами. Тож теоретично ви можете тушкувати овочі. У цей день я суворий до себе, і справді їм лише фрукти. тому що останнім часом я його дотримуюсь, але відпочинок знімаю. Я трохи відпустив - я все ще переживаю ейфорію з -5 кг.
Дякую Ванілі, я сподіваюся, що витримаю:-) У мене на вечерю був кремовий пиріг, я не знаю, чи зміг би я. Тож я стискаю пальці для всіх нас:-)
Мила дитина У мене є велика кривда: 2 шматки смаженої риби щонайменше занедужають;-(
Привіт Бокана, тобі сподобалась риба? а ти хворів?
Я не хворів, але ті каяття. Зараз у мене свої дні, мабуть, тому це і сталося. Сьогодні я проживу плідний день, принаймні на це сподіваюся:-)
навіть якщо у мене є магазин, я з’їв би слона (або чоловіка) і теж не хворів би.
Мені навіть не потрібно мати своїх днів, і я також бачив би стадо слонів або що я все ще мав би свої дні
мабуть, тому всі слони втекли до Індії та Африки, вони, мабуть, відчули наші апетити: - D
привіт котики, я трохи мовчу, але я буду з вами, у вітамінний день ви можете їсти всі овочі чи фрукти будь-яким способом, і коли це UH, так сміливо у кремовому торті, але тільки того дня, дотримуйтесь: -D
Я дуже чекаю цього, тому що ця дієта чудова, і хліб, і торти, і кілецька знижуються. У мене сьогодні 34 дні, поки я поклав 5 кг, я не знаю, мало це чи багато, але я відчуваю себе абсолютно дивовижним. Зараз мова піде про мою дисципліну і терпіння, тому що зараз я фактично йду до жиру копчена (рр.). Дівчата, і з тих пір, як я почав робити дієти та займатися спортом, вдома мої дорогі лапи на ритул, тому моя впевненість у собі дурна
Мій теж здається мені трохи приємнішим. Хлопців вистачає, тому мало хто з них гарний для голови. (Хихикання)
Дякуємо за запропоновану допомогу, АЛЕ МИ ТАКОЖ ЗАДОВОЛЕНІ, ТАМО ЩО МИ МАЄМО СУПЕР-ЧАСТИНУ ВІД СХУДЕННЯ ВАГИ І МИ МАЄМО РЕЗУЛЬТАТИ.
А для себе я не маю наміру вкладати гроші в «гарантовану» таблетку чи коктейль, або в розмову з людиною, яка все одно скаже мені те, що вже відомо загальнодоступно .
Я вітаю всіх, я приєднуюсь до вас, я більше не можу дивитись на себе, і я повинен щось зробити зі мною до літа, у мене є три доньки до 5 років, у мене перед ними було 55 кг/165 см, а зараз 69! Мені погано, але якщо я відкидаю все, що вони не закінчують, і особливо ввечері, коли вони засинають, я не можу туди потрапити, я хотів би попросити вас про ці 90 днів, будь ласка, надішліть це мені на [email protected], і я б також попросив кілька рецептів. véééélmi велике спасибі
Привіт Денкі, я прислав тобі дієту і стискаю пальці, якщо що, або вона ловить качку, ми тут
привіт дитино, тому я звик до 16 днів вчора ввечері, і у мене є 5 кілограмів, я дуже чекаю лише 25, і я можу піти приблизно на 90 днів.
Привіт немовлята, чоловіче, ти робиш великий крок:-) стежи за цим anciáš "jojoš" краще повільно і точно, і я також хочу написати, що ми настільки професійні, що нам цього достатньо, це не коштує нам що завгодно, ми маємо чудовий настрій і ще кращу гру,
щоденники, коли ви бракуєте дітей, але ви тримаєте ці 4 дні, ви побачите, що фунти все одно знизяться, просто знайте, з чим брати (плескати), і ви дізнаєтесь, що з нами, не хвилюйтеся,
балахон, я думаю, ти товчешся в самий раз, ми дотримуємось цього повільно і постійно
ну, всім, чия дружина капає на помаду або виглядає краще, вітаю, я думаю, це того варте (rofl), ваніль
привіт vanilla.juuj, але ти знущаєшся з нас тут, і найкраще, що ми тобі віримо. Я справді спускаюся вниз. Деякі рано, деякі пізніше, але я йду. У мене було більше місяця і вони залишили мені 5 кг. Мені зовсім не прикро за них, але зараз tjosicka smutim:-( тому що я стою на вагах. Сподіваюся, це рухається, тому що я все ще маю щонайменше 10 кг даних вниз: -O. це все нормально.uz Я не голодую і не папаму, як у мене, і я з нетерпінням чекаю цього. Тому іноді я пишу мені, зараз я з нетерпінням чекаю вашої поради. Бажаю вам приємного дня. (сонце )
Привіт, дитино, я 18-го дня, і я схудла 5,70 кг. Це не так просто, але я вже боюся Великодня:-)
Fiiiiha Bocana, це дуже швидко йде від вас. Слідкуйте за йо-йо. І не приймайте канікул таким чином, що тоді у вас зросте живіт і ви будете в тонусі. Все в міру. Зараз я зупинився, але це правда, що дозволив, тому мені доведеться трохи уточнити свій режим. Піклуватися
бокана, у мене також є змішані почуття з тією Великодньою ніччю, але якщо торішній костюм висить на тобі, це буде трохи обнадійливо. (регоче)
Дякую за заохочення, я не думаю, що це просто така дієта. Я почав багато займатися без неї, це, звичайно, не працює. Я вже знаю, що коли закінчу, я йду на розкол. Я не міг ' якщо б ти не працював на звичайній дієті, це виявилося б дуже погано. у (у)
скільки ти займаєшся.
Пані, професійне запитання;-) Кукурудза - це овоч, або крохмаль.
На мою думку, кукурудза - це крохмаль
Мені теж здається;-), але я точно не знаю
Кожні 2 дні приблизно 45 хв., Гойдалки - чудова річ (сонце)
кубики йогурту та вівсянки можна поєднувати, як я радить ці пластівці. Ви добре тримаєте палицю
В іншому випадку, в плідний день, я дуже голодний. Це, мабуть, тому, що це вихідні, коли я на роботі, тому це можливо (сонце)
Магдаленка, я знаю, що пластівці та йогурти м’які, але забудь про це поєднання на деякий час. Покладіть пластівці на вуглеводний день, гарненько налийте води, дайте їм набрякнути і їжте так само - але не на сніданок, або приготуйте суп із пластівців, він великий, або зварити коробку з пластівцями і трохи попердіти - пийте мед лізи, так що це не такий план, а насправді міні.
Бокана, і ви зможете стрибнути 45 хв. у шматку? Це має бути гарна угода.
Магдаленко, ти, мабуть, маєш на увазі білковий день, правда ?! Тому що я трохи розгублений Якщо у вас білковий день, у книзі є факт, що між прийомами їжі повинен бути 4-годинний інтервал, але я особисто цього не дотримуюсь, це неможливо У день білка та день крохмалю, можна пообідати скибочку цільнозернового хліба на обід або випічку на обід. У вуглеводний і вітамінний день більше не хліб.
Що стосується цього віку, я думаю, що після 30 років мені все ще дуже важко спускатися вниз. Але я не здаюся, навпаки. Я справді боюся цього
І напишіть квитанцію про рішення