Мені двадцять років, і після пологів у мене ще залишилося 10 кг, що мене дуже турбує. Я не буду вдаватися до того, що носив до вагітності. І зараз у мене дилема, чи дотримуватись 90-денної дієти, чи розділеної дієти . оскільки мені все ще потрібна їжа для грудного вигодовування, а не голодування, але це насправді нестерпно. Я почуваюся жахливо, я занадто важкий у своїх 162 см. 75 кг.;-( порадьте, що мені робити.
Привіт дівчата, тож депка повільно покине мене і стане майже + 2 кг. Але я вже в старому гуртожитку - маю на увазі зменшення Дякую ваніль за підтримку
Людка, я думаю, я вже писала ці вареники зі шпинатом один раз, але це не так складно, що я не писала їх ще раз, я роблю це з подвійної дози, бо ми всі це любимо разом із собою.
Отже: я дозволяю розморозити 2 кипи шпинату, сіль, розім'яти 1-2 стручки часнику, засипати борошном, щоб це було халускове тісто і вже зі змією в киплячу і підсолену воду. Маглайз за нього: 1 велика цибулина піниста, я кидаю заморожений занпіон у мішках, якщо у мене немає свіжого та присмаку, солі, вегетації та чорного перцю, а в кінці кидаю томатну пасту з шматочками помідорів. Готово Ми з чоловіком любимо жалити, тому я дивлюсь на якесь паливо-вбивцю
це на той вуглеводний день, сподіваюся, я його не переплутаю і дякую, що ви спробували рецепт завтра. (сонце)
привіт, дитино, лудка, напиши електронне повідомлення, я пришлю тобі книгу рецептів, днічкова, ти чудово справляєшся, просто не їдь на свято, як минулого року: -Д і з тією мітлою, але будь обережний, (торт) лише трохи!, я вчора спекла торти, навіть не відчула смаку роботи і віри свого чоловіка, але засунула 2 штуки в холодильник, завтра можу поплескати, я вже приміряла спідниці та костюми, я повинні щось звузити,
так що зачекай і, можливо, ми зможемо це зробити навіть під час Великодньої ночі, щасливих свят на всі побажання,
ваніль
ванільний [email protected] Буду вдячний. (плескати)
мій ванілін, нам цього року знову загрожує свято. Це буде знову. - | Я зігну таблиці і пізно вечерятиму, але тепер я знаю, що буду обережний, тепер я мучу себе і там зіпсую. -Я не в небезпеці. Я буду як ти, що мені не доведеться мати справу з такими днями, як засебов. Я точно щось зроблю. Не бійся, і я обіцяю, що взуття буде лише в UH День ... чи є у вас там такі збірки ?! о, навіть 20 видів. Нічого страшного, я просто жартую і розглядаю, яка трансформація хороша. Інакше я досить крутий. Речі, так що т- сорочки дещо вільніші, і це здорово. а ви, малюки, сміливо і хутріть на кілька кілограмів. -P
Привіт, бабусі, ви всі чудові, ви також належите до тих, хто збентежений зайвими кілограмами, і ми просто вирішуємо з моїм чоловіком, як почати і особливо з цього. Будь ласка, надішліть мені 90-денний електронний лист на [email protected] Дякую Ви і, можливо, ми з чоловіком скоро зробимо свій внесок
з нашим досвідом у вашій (нашій) дискусії. (хихикання)
Я слухняно повідомляю, що вона закінчилася 90-денною дієтою. Я схудла на 12 кг, але за останній місяць я не стежила за кошерним способом. Я все одно хотів би скинути щонайменше 6 кг. У мене все ще є фрукти на сніданок, і я зобов’язався нормально обідати, а ввечері просто щось легке або йогурт. Тож я подивлюсь, чи зможу я його зберегти. Я тримаю великі пальці (у)
Привіт, дитино, мене звуть Марія, і я хотів би приєднатися до тебе. У мене є 4-річний хлопчик, і я не позбувся ваги після пологів, я просто допоміг собі збільшити вагу різними дієтами (до народження у мене було 56 кілограмів а зараз майже 80) жахливий що?. Мене дуже зацікавила 90-денна дієта, якщо хтось може надіслати її мені, будь ласка, і я також вітаю кілька порад для початківців, якщо ви вважаєте її такою чудовою. Щиро дякую, і я з нетерпінням чекаю приєднання до такої чудової команди, як тут. Моя електронна адреса: [email protected]
привіт всі наполегливі "дієти".
Я прочитав ваші дописи і хотів би приєднатися до вас. У мене вдома є два кульки (3,5 і 6), які дають мені багато роботи протягом дня, тож, коли вечір приходить на відпочинок, моє вторгнення в холодильник починається. Мені подобаються лише нездорові речі, тому я вже кілька тижнів вирішую почати щось робити з собою. Ваш успіх розпочав мене позитивно, тому я хотів би спробувати його і на практиці. Будь ласка, надсилайте дієту та рецепти на адресу: [email protected]
Привіт, тому я не єдина, хто хоче спробувати
Привіт дівчата, я надіслав вам дієту, тож дайте мені знати, якщо ви її здобули, ласкаво просимо до клубу
привіт свитшот, ти також можеш надіслати мені кілька рецептів, якщо у тебе вище, я також згадав мель для ванілі, але його вже давно немає.
Я отримав електронне повідомлення. Дуже дякую. Сьогодні мене почали вранці, фрукти були упаковані, курка запечена, і мій колега приніс мені скуштувати власне творіння торта: -О. Тому важко встояти.
Я також підсолодив свою каву помилково;-(
Але я точно не почну їсти, навіть якщо перенесу ПЕРШИЙ день на завтра, щоб не зіпсувати його відразу, не виконавши.
Але завтра я буду сильним
Людка, у мене є лише ті, що в книзі, тож я можу надіслати їх лише тобі, бо інших у мене немає. Зазвичай я імпровізую
балахон У мене немає книги, тому я намагаюся дістатися принаймні до команд. (рум'янець)
Привіт, перш за все я хочу ще раз подякувати світшоту за вашу готовність: справді велике спасибі. Я встиг перший день учора, але це було важко, особливо кава без цукру, але ми мусимо це якось витримати. Тільки одне, що я не розумію, чи справді я можу приготувати торт на день вуглеводів? І які види тортів він має на увазі?
Тож поки що продовжуйте літати.
Тож кава мені сьогодні заважала. Але я стиснув зуби і вижив. Обід був чудовим. а вдень я з нетерпінням чекаю прогулянки з собакою та дітьми
Привіт, я хотів би приєднатися до вас, але я не можу зважитися на дієту. Що краще 90-денна або розділена дієта.
Привіт, коли ти вирішив протягом 90 днів, ти йдеш точно за графіком, який день має бути, і готуєш відповідно. Якщо ви вирішили розділити, то те, що ви готуєте вдома, або ви приготували відповідно, ви оберете, який день у вас буде сьогодні. Тому що вранці ви вирішуєте, а потім цілий день ви їсте даний вид: білок або вуглевод. Можна поєднувати овочі, фрукти та нейтральну групу. Щодо розділу, прочитайте статтю DELENA FOOD для третіх, є групи дуже добре розкладені.