Бігова доріжка - чудовий варіант, якщо зовнішні умови просто не підходять для бігу. Це сприяє поліпшенню фізичного стану, є ефективним засобом для схуднення та незамінним супутником для активних спортсменів. Вибір правильної бігової доріжки залежить від ряду обставин. Вибрати ідеальну бігову доріжку?
Як вибрати бігову доріжку?
Бігова доріжка a вид спортивної діяльності, що виконується та вага спортсмена на основі.
За їх конструкцією бігові доріжки 2 різновиди ми розрізняємо:
Немоторизована магнітна бігова доріжка
Немоторизована бігова доріжка працює механічно, її руху допомагає маховик, опір контролюється магнітною гальмівною системою.
| + дешевший тип конструкції | - підходить для домашнього, невибагливого використання |
| + не потрібно живлення | - менше функцій |
Електричні бігові доріжки
Електричні бігові доріжки мають електродвигун.
| + більше функцій та програм | - повинен бути підключений до джерела живлення |
| + його запускає електродвигун | - вища ціна придбання |
Якщо ви віддаєте перевагу їзді на велосипеді вдома, зосередьтеся на велотренажерах.
Як вибрати бігову доріжку?
Продуктивність електричних бігових доріжок
Ефективність двигуна бігової доріжки 1 - 5 к. С. (1 к.с. означає близько 0,75 кВт)
Інформаційна таблиця про взаємозв'язок між використанням бігової доріжки та необхідними характеристиками:
| Рекреаційне використання | 1 - 3 к. С |
| Інтенсивне використання | 4 - 5 к. С |
Розмір протектора
Ширина конвеєра впливає на комфорт під час бігу. Загалом, чим ширший протектор, тим зручніше та безпечніше біг.
→ Поверхня бігових доріжок, доступних на ринку ширина прибл. 30 - 60 см. Бігові доріжки шириною до 35 см в основному використовуються для ходьби.
→ Довжина протектора залежно від конструкції бігової доріжки 100-160 см рухається між.
Гнучкість бігової доріжки
Гнучкість бігової доріжки значно зменшує навантаження на суглоби. Ця особливість більш характерна для бігових доріжок більш високої якості.
Вантажопідйомність бігової доріжки
Бігові доріжки його вантажопідйомність зазвичай становить 80-180 кг.
Максимальна швидкість бігової доріжки
Різні бігові доріжки максимальна швидкість різна, в загальному Він коливається від 15 до 22 км/год.
Регульований кут нахилу
Кут бігової доріжки на схилі відп. допомагає імітувати біг на схилі. Управління здійснюється механічно або автоматично. THE максимальний кут нахилу зазвичай становить 15-20 градусів.
Більш зручні функції та аксесуари для бігової доріжки
- Монітор серцевого ритму - вимірює пульс та повідомляє про поточний стан. Значення близько 50 - 60% від нашого максимального пульсу ідеально підходить для схуднення
- Вимірювання калорій - стежить за кількістю спалених калорій
- Дисплей - простий у використанні, інформує про поточне тренування
- Кількість програм - бігові доріжки зазвичай мають від 5 до 30 запущених програм
- Підключіться до планшета та телефону - для відтворення та управління музикою
- Розбірний - деякі бігові доріжки можна легко скласти, економлячи простір
- Колеса - полегшує рух бігової доріжки
Бажано носити якісні кросівки для бігу, які захищають суглоби, добре фіксують стопу і запобігають будь-якому розтягуванню щиколотки.