adriancormillot

Коли безладне харчування, настільки поширене в підлітковому віці, стає тривалим і екстремальним, це може бути свідченням розладу харчування. Ви повинні бути уважними до змін у негативних звичках, пов’язаних з їжею. Що таке булімія та нервова анорексія.

Кількість, якість і тип їжі, яку ми включаємо в дитинстві, а також харчові звички наших батьків та родичів - це повідомлення, які певним чином відображають наші стосунки з їжею, які часто супроводжують нас протягом дорослого життя.

Ці повідомлення будуть позитивними, якщо вони заохочують збалансоване харчування та поміркований, достатній та впорядкований спосіб харчування. З іншого боку, якщо вони сприяють надмірному споживанню їжі, обмеженню або нестачі необхідних поживних речовин, їх значення буде негативним.

У підлітковому віці турбота про зовнішній вигляд і бажання догодити іншим можуть зосередитися на харчовій поведінці і, врешті-решт, стати ризиком для здоров’я. У цей період у молодих людей зазвичай формується така поведінка, як дієти, щоб бути рідкими для вечірки, або їсти менше (або більше) у стресовій ситуації. Якщо ці епізоди легкі та короткочасні, це просто безладне харчування.

Але іноді ставлення до їжі стає більш екстремальним і зберігається з часом. З’являються такі поведінки, як тривале голодування та запої, зі значними варіаціями ваги, можливо, супроводжуються раптовими змінами настрою або депресією. Тоді безладне харчування стане розладом харчової поведінки, що вимагає медичної та психологічної допомоги.

Не всі дівчата, які сидять на дієті і стурбовані своїм зовнішнім виглядом, страждають від харчових розладів. Важливо виявити, коли безладне харчування стає більш серйозним і тривалим.

Від нічого не їсти до чогось їсти

Порушення харчування - це захворювання, пов’язані з серйозними змінами харчових звичок, які, якщо їх не лікувати, можуть призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям і навіть смерті. Найбільш частими змінами є:

* обмеження їжі (їсти менше, ніж необхідно для підтримки здоров'я).

* запої (епізоди, в яких ви їсте багато за короткий час).

* продувка (виведення їжі через блювоту або індукцію проносними засобами).

* різкі зміни ваги.

* зміни у способі сприйняття людиною свого тіла (наприклад, вигляд товстого, коли вага низький).

Деякі харчові розлади включають дивну поведінку, таку як вживання лише органічної або сирої їжі (орторексія), вживання незбалансованої дієти, зазвичай багатої на білки, для нарощування м’язів (вігорексія), пробудження їсти рано вранці (синдром їдальні) нічний) або вживання бруду, комах та інших нехарчових речовин (звичка "піка").

Найвідоміші розлади, нервова булімія та анорексія, можуть розвинутися задовго до того, як будуть виявлені їх симптоми або тяжкість.

Анорексія та булімія

Люди з нервовою анорексією пригнічують голод, щоб уникнути набору ваги. Це призводить до циклу голодування та надмірної втрати ваги, що загрожує вашому здоров’ю. Часто це передбачає спотворення схеми тіла, тобто ті, хто страждає нею, виглядають товстими навіть тоді, коли їх вага нижча за здоровий, що продовжує цю поведінку на невизначений час.

Нервова анорексія частіше зустрічається у молодих жінок, але вона може вражати людей будь-якого віку та чоловіків (приблизно у 10% випадків). Цей розлад починається з надмірної зайнятості вагою та низькокалорійною дієтою, яка незабаром стає нав’язливою ідеєю та призводить до порочного кола напружених дієт та фізичних вправ.

Нервова анорексія частіше зустрічається у молодих жінок, але вона може вражати людей будь-якого віку та чоловіків (приблизно у 10% випадків).

Тим часом, хто страждає булімією, з’їдає надмірну кількість їжі під час їжі, а потім продувається через самозміцне блювоту або проносні засоби, діуретики та клізми.

Його найпоширенішими наслідками є порушення менструального циклу, порушення серцевого ритму, низький кров’яний тиск, захворювання травної системи, порушення роботи нирок, слабкість або недоїдання через брак мінеральних речовин і вітамінів, ізоляція та депресія.

Чому вони виникають?

Хоча вони можуть мати генетичний компонент, є й інші фактори, які можуть сприяти їх розвитку.

Психологічні проблеми, такі як депресія, ізоляція та низька самооцінка, можуть вплинути на появу розладу харчування. Їжа більше не розглядається як необхідне паливо для життя і стає способом боротьби з інтенсивними негативними або болючими почуттями. Це бар’єр для зростання, оскільки існує страх, який проявляється прагненням завжди бути дівчатами.

Хоча досліджень, які безпосередньо оцінюють вплив засобів масової інформації на проблеми, пов’язані з вагою, мало, можливо, культурний ідеал худорлявості, який не відповідає формі та вазі більшості людей, стимулює поведінку, шкідливу для здоров’я. Дискримінація ожиріння, що щодня спостерігається у ЗМІ, школах, офісах і навіть будинках, може змусити деяких молодих жінок робити «все, що потрібно», щоб уникнути набору ваги. Коли це поєднується з основними психологічними проблемами, невпорядковане харчування перетвориться на потенційно серйозний розлад харчування.

Роль сім'ї

Протягом перших років життя, основоположних у формуванні особистості, батьки є єдиним джерелом інформації про світ, який є у дітей. Вони, подобається нам це чи ні, є взірцями для наслідування, на які покладаються діти, щоб пробитися у світ. Якщо батьки одержимі зовнішнім виглядом, регулярно дотримуються нездорової дієти або займаються іншою шкідливою поведінкою, їхні діти, швидше за все, розвинуть ці моделі. Встановлено, що як анорексія, так і булімія частіше зустрічаються у сім’ях, які переоцінюють великі досягнення та досконалість. У цих випадках переконання "Я недостатньо хороший" може перерости в "Я недостатньо худий".

Це не означає, що коли у молодої жінки виникає розлад харчової поведінки, винна її сім’я. Багато сімей, навпаки, працюють над тим, щоб змінити ситуацію, і підтримка, яку вони надають, необхідна для одужання.

Брудне харчування або розлад харчової поведінки?

Заклопотаність зовнішнім виглядом та дієтами настільки поширена, що може ускладнити виявлення розладу харчування для непрофесійного ока. Однак важливо розрізнити безладне харчування від розладу харчування.

Замість того, щоб турбуватися про те, скільки калорій споживає член родини чи друг, задайте собі кілька простих питань:

Ви страждаєте? Ви пригнічені, тривожні, сумні, нервові?

Ви постійно зайняті їжею, вагою, фізичними вправами чи образом тіла?

Ваша поведінка жорстока чи дивна для вас та інших людей?

Чи відчуваєте ви помітні зміни ваги за короткий час?

Чи є у вас дивна поведінка, пов’язана з їжею, наприклад, відмова від їжі, пропуск їжі, різання дуже маленьких порцій тощо.

Ти боїшся товстіти?

Ви надмірно турбуєтеся про їжу та організм?

Чи здійснюєте ви компульсивні вправи?

Чи є у вас значні перепади настрою, нетерпіння, ізоляція, депресія?

Чи проводите ви тривалий час у ванній, особливо після їжі?

Чи вживаєте ви багато їжі за короткий час?

Ці відповіді не є діагнозом, але вони можуть допомогти вам знати, де шукати та коли шукати професійну допомогу.

Що робити

Порушення харчування - це складні захворювання, при яких психологічні симптоми відіграють ключову роль. Справа не лише в тому, щоб «усвідомити» проблему, а також не можна змусити хвору людину звернутися за допомогою або змінити свої звички.

Важливо поділитися занепокоєнням, надати підтримку та запропонувати допомогу постраждалій особі, щоб вона могла отримати належне лікування. Консультація з професіоналом, пошук інформації в медичному центрі або організаціях, присвячених лікуванню розладів харчової поведінки, - це перший спосіб допомогти.

Порушення харчування - це серйозні захворювання, які не слід ігнорувати. Чим раніше ви звернетесь за допомогою, тим більша ймовірність успішного одужання.

Як і ожиріння, в нашій країні розлади харчової поведінки не входять до обов’язкового висвітлення соціальних робіт, тому лікування може коштувати дорого. Деякі державні лікарні міста Буенос-Айрес лікують пацієнтів із цими патологіями. В інших місцях зверніться до найближчої лікарні. Фонд ALCO, некомерційна асоціація, також пропонує групи самодопомоги в столиці та кількох аргентинських провінціях.