Можливо, вечеря - це їжа дня, про яку існує більша кількість міфів, брехливих істин, містифікацій, які поширюються багато, особливо поширюваних тими диво-дієтами, які зовсім не ефективні, але поради яких у підсумку проникають у значну частину суспільства.
Перше, що ми повинні сказати, це те, що «їсти все» - це також галузевий винахід, який переконав нас у тому, що дещо з усього п’є безалкогольні напої, має випічку, рафінований цукор ... і неправда, що потрібно їсти все, ми повинні додати 'ви повинні їсти все ЗДОРОВИЙ', Ви можете час від часу пити соду, випічку ... але знаючи, що це не корисно, маючи таку інформацію.
Що стосується вечері, то вона трапляється точно так само, можна їсти так само, як обід/обід, Поки це здорово, є люди, які кажуть, що не слід їсти вуглеводи на ніч, але вони готують паніровський і смажений стейк, я думаю, це зробить ваш організм набагато гіршим другого, ніж перший. Деякі помилкові міфи та рекомендації:
Підводячи підсумок, за вечерею ми можемо їсти все здорове, головне - загальний розрахунок того, що ми їмо, і пам’ятайте, якщо зможете, незабаром повечеряйте.
- У мене алергія на трави, чи можу я їсти все, що стосується Північного здоров'я
- Якщо я щодня ходжу в спортзал, я згодом можу їсти скільки завгодно; Портал охорони здоров’я
- Якщо я сиджу на дієті, що можна їсти в рулоні суші 2x1
- Дієта, де ви можете їсти шоколад і пити вино Так, вона існує, і ми все вам розкажемо! І! Латиноамериканська онлайн
- Якщо у мене діабет, чи можу я їсти хліб, картоплю та макарони