Розлади травлення страждають приблизно на третину дорослого населення, причинами симптомів часто є стрес. Однак останнім часом є багато людей, які страждають на хронічні розлади травлення внаслідок деяких змін органів.
Порушення травлення, іншими словами диспепсія, значно знижує якість життя. Він може супроводжуватися декількома захворюваннями. Якщо ми відчуваємо симптоми тривалий час або регулярно з’являємося, можна говорити про хронічні розлади травлення. Це з багатьма процес травлення повільний, значно тривалий травлення .
Симптоми розладу травлення
Розлади травлення часто супроводжуються відчуттям переповненості, анорексії, сильних болів у верхній частині живота, здуття живота, повільного та утрудненого травлення, збільшення вироблення шлункової кислоти. Інші симптоми - кислий присмак у роті, кислотна регургуляція, блювота, а також неприємний запах з рота. Люди з диспепсією часто відчувають втому, млявість, запаморочення, головний біль та утруднення ковтання. У крайньому випадку вони трапляються біль у грудях, які лякають багатьох, бо вважають їх симптомом кардіологічного походження.
Види розладів травлення
Органічний розлади травлення - виникають у разі нестачі травних ферментів, важливих для засвоєння та використання поживних речовин. Фактори ризику включають гепатит та цироз печінки, підвищене вироблення травних ферментів у підшлунковій залозі, надмірне споживання солі, а також дієту з низьким вмістом клітковини.
Функціонально Розлади травлення - виникають, коли симптоми викликані фізичними проблемами травного тракту. Шлунок не працює належним чином, тварина у верхній частині шлунка недостатньо закрита, або через рефлюкс травні ферменти потрапляють у стравохід.
Як і у інших захворювань, причини диспепсії можуть бути психологічного походження, Порушення травлення також може спричинити занепокоєння стрес . Неправильний спосіб життя поєднується з диспепсією. Розвитку диспепсії також сприяє вживання жирів жирної їжі та газованих безалкогольних напоїв, алкоголю, куріння та кофеїну.
Також диспепсія може бути викликана непереносимістю їжі або алергією.
Лікування розладів травлення в домашніх умовах
Якщо диспепсія не спричинена змінами органів, ми змінюємо свої харчові звички, щоб усунути проблеми, а якщо потрібно, то вирішуємо змінити спосіб життя. Давайте виключимо зі свого раціону шкідливу їжу, обтяжимо нашу травну систему, споживатимемо достатню кількість клітковини та рідини.
Давайте витратимо час на їжу, не їжте жадібно, з’їмо кожен укус ретельно. Давайте уникати вживання газованих безалкогольних напоїв, алкоголю, кави та переконайтеся, що ми не відмовляємось від вживання сирих фруктів чи овочів відразу після ситного обіду. Уникаймо жирної та гострої їжі, не перестараємось із вживанням молочних продуктів .
Пробіотичні бактерії, що складають кишкову флору, також сприяють хорошому травленню. Щоб збільшити їх кількість, давайте споживатимемо продукти з пребіотичним ефектом. Не забуваємо про пребіотики, які є живленням для корисних бактерій.
Якщо порушення травлення триває тривалий час, у будь-якому випадку зверніться до лікаря!
Що ще можна зробити проти проблем з травленням?
Ми підходимо до препаратів з обережністю, проносні, заспокійливі, антибіотики, але також антацидні засоби можуть негативно впливати на функціонування травної системи, викликати подразнення шлунку та кишечника або послабити перистальтику кишечника. В результаті можуть виникати порушення всмоктування, що призводить безпосередньо до запору, респ. розлади травлення.
Helicobacter pylori може спричинити порушення травлення?
Диспепсія часто супроводжується наявністю хелікобактер пілорі. Інфекція хелікобактер пілорі викликає гастрит (запальні захворювання шлунка), виразку шлунку та дванадцятипалої кишки, викликаючи розлад травлення.
Детоксикація може допомогти?
Відповідь рішуче так! Очищаючи кишковий тракт, ми можемо багато чого зробити в інтересах нашого здоров’я, можна позбутися накопичених токсичних речовин, які уповільнюють рух кишечника, що призводить до здуття живота або запорів.
Після очищення кишкового тракту ми будемо набагато енергійнішими, хронічна втома зникне, а наше волосся та шкіра також будуть «дякувати» нам за детоксикацію. Хоча багато рослин рекомендуються фахівцями для детоксикації, петрушка та відвар, приготований з неї, є, мабуть, найефективнішими. Петрушку зазвичай можна знайти на кожній кухні, але ми приймаємо її більше як спецію, а не як лікарську рослину. У той же час його листя багаті на вітаміни та мінерали, посилюють роботу нирок та очищення печінки, тому воно може бути ефективним засобом для детоксикації навіть взимку.
Ми також можемо допомогти собі у детоксикації, споживаючи лікувальні чаї . Відвари, або чаї з сіна, шавлії, кропиви, також можна готувати вдома.
Проблеми з травленням в літньому віці - ефективні рішення для кожного
У літньому віці, на жаль, проблеми з травленням стають все більш поширеними. Хоча багато хто вважає це природним, деяких труднощів можна уникнути, змінивши спосіб життя. І якщо симптоми вже з’явилися, в більшості випадків існують ефективні, наприклад, природні методи зцілення і для них.
З віком активність наших чирок також змінюється, що в основному є нормальним процесом. Однак, якщо ці зміни хворі - ненормальні, вони можуть спричинити багато проблем зі здоров’ям. Серед них найпоширенішими є проблеми з травленням, які можуть вразити весь травний тракт.
Починається з рота
Ми схильні забувати, що, отже, травна система починається з ротової порожнини труднощі з ковтанням в старості a недостатнє слиновиділення вони також мають проблеми з травленням. Труднощі з ковтанням часто можуть бути спричинені зовнішнім тиском, таким як зоб, який спричинений надмірно активною щитовидною залозою. Для збільшення активності щитовидної залози рішенням може стати використання ліків, що регулюють вироблення гормонів, або хірургічне втручання, але також може допомогти чай з опеньків у формі ліки (2-3 чашки на день).
Часто виникає рефлюкс
Типовою проблемою в літньому віці є рефлюкс, який також пов'язаний з поверненням їжі до стравоходу, але також труднощі з ковтанням, а також блювота, печія, хронічний кашель та запалення дихальних шляхів можуть свідчити про початковий рефлюкс. Імбирний чай, чай з ромашки, одне яблуко на день або жменька мигдалю можуть допомогти. Алое вера рекомендується при запальних проблемах. Однак необхідно уникати вживання жирної їжі, яка надає підкисляючу дію і розслаблює м’язи. Ментол, м’ята, кава, шоколад, чай, газовані безалкогольні напої, цитрусові, помідори та цибуля також не рекомендуються. Давайте їсти частіше щодня, менше і повільніше, ввечері за 2-3 години до сну давайте нічого не вживати. Під час сну добре мати голову на вищій подушці. Як допоміжна терапія використання пробіотиків також може полегшити труднощі.
Виразки, запалення
У людей похилого віку проблеми з травленням викликані частішими запаленнями товстої кишки, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки. Ризик їх появи підвищується стресом, невідповідною дієтою, вживанням нестероїдних протизапальних препаратів та антикоагулянтів, а також переростанням бактерій. хелікобактер пілорі. У разі виразки шлунково-кишкового тракту одним з найкращих природних засобів є один літр свіжого (пресованого, змішаного) капустяного соку на день. Також може допомогти сирий картопляний сік, який рекомендується приймати максимум на один децилітр на день. Давайте виконуватимемо обидва способи лікування протягом 2-3 тижнів. Також хорошим рішенням можуть бути варені, жельовані насіння льону, з яких досить випити вранці один децилітр. Не будемо вживати молоко, молочні продукти.
Рекомендується при запаленні травного тракту підвищений прийом пробіотиків . Ці корисні бактерії зменшують запалення, підтримують оновлення слизової оболонки кишечника та перешкоджають росту шкідливих мікроорганізмів. Пробіотична бактерія Bacillus polyfermenticus, зокрема, покращує загоєння ран на стінках кишечника. За допомогою пробіотиків також можна скорегувати баланс кишкової флори, що сильно впливає на діяльність імунної системи. Добре функціонуюча імунна система, у свою чергу, може швидше боротися із запаленням. У будь-якому випадку ми також збільшимо споживання пребіотиків, необхідних для розмноження пробіотичних бактерій.
Непереносимість їжі
Порушення всмоктування тонкої кишки може мати кілька причин, які також частіше пов’язані зі старшою віковою групою. Розлади травлення також можуть бути спричинені непереносимістю їжі до певних видів їжі, яка спричинена недостатньою кількістю ферменту лактази.
Якщо після вживання молочних продуктів ми здуті, у нас болить живіт або у нас діарея, згадаймо непереносимість лактози. Лікування полягає у споживанні безлактозної їжі або вживанні лактази. На багатьох також впливає чутливість до глютену (це ще називають целіакією), яка спричинена недостатньою деградацією гліадину, який міститься у злаках. З часом це призведе атрофія слизової оболонки тонкої кишки (зниження функції та, як наслідок, зменшення клітин, тканин), симптомами є здуття живота, діарея, біль у животі. Безглютенова дієта може усунути симптоми.
Проблеми з спорожненням
Проблеми з травленням призводять до хронічної діареї, яка може бути спричинена нестачею ферментів, порушенням роботи кишкової флори, інфекцією, порушеннями кровообігу та змінами слизової оболонки кишечника. Загалом можна сказати, що пробіотики можуть досягти чудових результатів у лікуванні діарея, але не можна забувати і про споживання водорозчинні волокна (інулін, пектин, бета-глюкан). Такі харчові волокна включають, але не обмежуючись цим, яблуко, артишоки, груші, алое вера, гриби шиітаке, смажений гарбуз та овес. Згідно з одним американським аналізом із використанням пробіотиків, що містять Lactobacillus GG та S. boulardii, діарею можна полегшити за один день.
Споживання клітковини
Запор, який характерний особливо для людей похилого віку, може мати ще більше причин. Найкраще рішення для його лікування - збільшити споживання пробіотиків, клітковини та рідини. Споживаймо нерозчинну у воді клітковину, яка міститься переважно в помідорах, сливах, капусті, житі, також у насінні чіа та у шкірці насіння скороцелу - псилію.
Насіння чіа та псиліум унікальні тим, що вони також багаті водорозчинною клітковиною, тому їх також можна використовувати при діареї та запорах. Не забуваймо підвищений прийом пробіотиків, тому що їх можна використовувати так само ефективно при запорах, як і при діареї. Лондонські дослідники проаналізували результати понад тисячі пацієнтів і виявили, що це конкретне застосування Bifidobacterium lactis може дати швидкий результат у разі запору.
Проблеми з травленням - міфи, що циркулюють
Проблеми з травленням не мають кінця - округи, як і міфи, що циркулюють у зв'язку з ними. Ми орієнтувались найчастіше на них.
Метеоризм, печія та біль у животі - це симптоми, які, власне, відчували кожен з нас не раз. Однак ми знаємо причину цих симптомів?
На непереносимість глютену свідчить біль
Непереносимість глютену, болі в животі, здуття живота, також можуть свідчити про непереносимість глютену, але є і ті, хто не відчуває цих симптомів, і все ж їх організм не терпить глютену. Тож не можна однозначно стверджувати, що непереносимість глютену в будь-якому випадку позначається болем, але якщо підозрюється ця непереносимість, ми спостерігаємо висипання, біль у суглобах, у будь-якому випадку давайте пройти обстеження.
Бобові культури набрякають найбільше
Загалом, переважає думка, що імпульси набрякають найбільше, але це не у всіх випадках. Наприклад, капуста, брокколі, а також цибуля знаходяться у верхній частині списку продуктів, що викликають здуття живота, але також молочні продукти Я можу сюди включити. Багато страждають непереносимістю лактози, так що вони навіть не знають про це. Одним із типових симптомів непереносимості лактози є здуття живота, про яке повідомляється після вживання молочних продуктів. Таким чином, може статися так, що неприємне відчуття напруженості здивує нас після споживання молочного продукту, а не після супу з квасолі чи сочевиці.
Гостра, їдка їжа викликає виразку
Якщо у нас болить живіт або ми печемо, не рекомендується їсти гостру і гостру їжу, хоча це інакше не викликає виразки. У випадку вже створеного виразка шлунка Рекомендується уникати такого прийому їжі, але вони, швидше за все, відповідають за початок захворювання. анальгетики, антибіотики, а також хелікобактер пілорі. Було показано, що капсицин-вмісний гострий перець захищає слизову шлунка та має сприятливий ефект проти виразки шлунка при вживанні в малих дозах. Таким чином, це суттєво не погіршує здоров'я пацієнтів, які страждають на виразку шлунка.
Проблеми з травленням також можуть бути викликані нервозністю та стресом
Розлади травлення страждають приблизно на третину дорослого населення, причинами симптомів часто є нервозність, спричинена проблемними життєвими ситуаціями, роботою чи фінансовими проблемами. Позбутися від них порівняно важко, але постійні стреси, напруга і нервозність можуть бути причиною інших захворювань, крім розладів травлення.
Тіло підказує
Розлади травлення, викликані постійною нервозністю, проявляються у вигляді здуття живота, виразки шлунка, рефлюксу, але нервозність також негативно позначається на кровопостачанні кишечника. Можуть виникати періодичні спазми шлунка, зниження апетиту, інтенсивний біль у животі та навіть більше, хвороба Крона, синдром подразненого кишечника (СРК) і навіть запалення товстої кишки. Нервовість і стрес також впливають на стан кишкової флори, порушуючи її баланс, що призводить до інших захворювань, не тільки травного тракту. Серед розладів травлення, спричинених нервозністю та стресом, не можна опустити хронічну діарею та запор, однак нудоту, блювоту або навіть порушення функції жовчного міхура не можна.
Не давайте дозволяти невдачам тривати
Не забуваємо, що через стійкість розладів травлення всмоктування поживних речовин стає недостатнім, внаслідок чого можуть виникати дефіцитні стани, що в свою чергу призводить до розвитку інших захворювань. Завдяки напівперевареній їжі, що накопичується в кишечнику, також накопичуються токсичні та відхідні речовини, що призводить до порушення балансу кишкової флори. Порушена, пошкоджена флора кишечника також негативно позначається на стані імунної системи.