Так, але також слід зазначити, що травлення сповільнюється з півдня. Не такий активний, як вранці або рано вдень. Ось чому вони кажуть, що сніданок повинен бути рясним, обід - це нормальна порція, а вечеря просто. Ну, я теж цього не дотримуюся, бо я не можу з’їсти себе ситим на сніданок. Обід - це нормально, вечеря. Ну добре. У мене також є нормальна доза або трохи менше. Метод оновлення Норбі не повинен їсти навіть вуглеводну їжу після 15:00, але це все. Ну, сенс не їсти після 6 вечора полягає в тому, що наше травлення вже повільне, і я думаю, що відкладається більше, ніж якби ми перетравили це правильно. Тут основна увага приділяється травленню, а не руху. Зараз я вечеряю близько 17:00 і лежу на світанку.:) Я нічна сова. Я не голодний, це абсолютно добре таким чином. Ну, я не кажу, що спочатку я не подряпав стіну, коли звик до свого тіла, але це звикає досить скоро. Я б і не думав, що теж заходжу так далеко. Мені, який навіть увечері, навіть довелося їсти вночі. Це питання рішучості.

розпочинається

Де ви перебуваєте вдень, там їсти не можна?

Привіт!:) Ви дуже добре бачите речі!

Моя пара виконувала 90-денну дієту багато років тому. Вона дуже гарно схудла! Але, на жаль, фунти повернулися. Я також не думаю, що це хороша ідея, але ні одна з дієт. Зміна способу життя - найкраще. Кожен повинен на власному досвіді випробувати, як можна назавжди схуднути, а потім зберегти свою вагу.

Шукайте в Інтернеті:

Доктор Тамас Тот - дієтолог. Він говорить дуже хороші речі щодо схуднення. Я теж худну. Я харчуюся три рази на день, після 18:00. Спочатку було дуже важко, але зараз я там вечеряти близько 17:00. Насправді, я вечеряв сьогодні о 16.30. О 18 годині я з’їв лише пів яблука, але не тому, що був голодний. Тож тілу потрібно налаштуватися на ритм. Не забирайте їжу! Вам не потрібно ні постити, ні розлучатись! Менше порцій, але ви могли їсти все, що хотіли. Це спрацювало для мене, і ви можете потрапити досить добре. Навіть не напружений. Я також нещодавно перейшов на триразове харчування, набагато більш перевірене, ніж багаторазове. Я намагався схуднути з літа, дав собі рік. Це можна зробити! Також я їжу печиво з усіх видів смаколиків. Я починав з 62 кг, зараз я в діапазоні 58.

Я прочитав багато щоденників і побачив, що вони страждають від різних дієт. Вони намагаються позбутися від кілограмів за допомогою органів тортур, а тим часом жадають смачної їжі. Але він не їсть, кажучи, що не повинен. Ого, якщо хтось вибере інші методи дієти, удачі та наполегливості до цього!:)