Рейтинг читачів: 5/5
Найпростіший спосіб обчислення овуляції - використовувати калькулятор овуляції. У нашій статті, крім надійного калькулятора овуляції, ви можете дізнатись про процес овуляції, також відомий як овуляція, а також симптоми, що свідчать про овуляцію та розрив фолікула.
Овуляція, також відома як овуляція, - це процес, при якому одна, рідше, більш зріла яйцеклітина вивільняється з яєчників. Зазвичай це робиться між двома періодами. Час цього, як правило, відбувається між двома менструаціями. Жіночий організм має кілька природних ознак та симптомів, з яких можна вивести фертильний та безплідний періоди менструального циклу, період овуляції.
Природні методи планування сім'ї прагнуть створити основу для визначення фертильного та безплідного періодів на основі виявлення різних сигналів. (Метод Біллінга). Вони не підходять для визначення часу овуляції, але для того, щоб жінка обмежила поточний ступінь свого фертильного періоду (овуляції) на основі своїх симптомів.
Як ми можемо розрахувати період овуляції, тобто овуляції?
- за допомогою калькулятора овуляції ви знайдете на нашій головній сторінці
- календарний метод - використовуючи метод розрахунку нижче, або використовуючи наш менструальний календар
- Вимірюючи температуру пробудження
- Спостерігаючи за змінами цервікального слизу
- Використовуючи тест на овуляцію, який ви можете придбати тут
Розрахунок овуляції - календарний метод
Календарний метод є найдавнішою формою періодичного утримання (періодичного утримання). Його суть заснована на вже згаданому спостереженні, що овуляція - це приблизно за два тижні до початку наступної менструації. Для регулярних, середніх, 28-денних циклів це середній час між двома місяцями кровотечі. Однак менструації відносно рідко демонструють таку точність, і тривалість циклу змінюється від місяця до місяця, навіть для однієї і тієї ж людини (тому варто зберігати використання календарного методу щонайменше 6 місяців). Це ускладнює обмеження часу овуляції. Розрахунок овуляції ще більше ускладнюється необхідністю враховувати тривалість життя гамет при визначенні фертильного періоду (сперма після статевого акту за кілька днів до овуляції ще є фертильною на момент овуляції).
Спираючись на досвід, хорошого підходу можна досягти за допомогою наступної методики розрахунку, яку варто зафіксувати в управлінні менструальним календарем. Бажано робити це принаймні 6-12 місяців реєструвати виникнення щомісячних кровотеч за допомогою менструального календаря. (Система інтимного календаря також базується на цьому методі календаря.)
Тривалість найкоротшого та найдовшого циклу визначається з попередніх періодів менструації. Перший день фертильного періоду отримують відніманням 18 від кількості днів у найкоротшому циклі, а останній день відніманням 11 від найдовшого циклу. Виражене у формулі:
Розрахунок овуляції:
FE = LRC-18
FU = LHC-11
ІП = перший день фертильного періоду, LRC = кількість днів у найкоротшому циклі, ТРАВА = останній день фертильного періоду, LHC = кількість днів у найдовшому циклі.
Приклад: Якщо тривалість зареєстрованих циклів коливалась між 22 і 29 днями, період фертильності (ІП) становить 5-18. днів (22-18 = 5, 29-11 = 18). Для регулярних 28-денних циклів цей період є найкоротшим, протягом якого овуляція становить 10-17. випадає між днями (28-18 = 10, 28-11 = 17).
Розрахунок овуляції - вимірювання базової температури пробудження
Евимірювання базової температури тріщин, підходить для позначення вже відбулася овуляції. Підвищений ділянку двофазної кривої пояснюється прямим ефектом підвищення температури гормону жовтого тіла, що виробляється у другій половині циклу. Це вказує на те, що овуляція відбулася, і що в цьому циклі не слід очікувати подальшої овуляції, тому можна сказати, що періоди до наступної менструації є певними для контрацепції. Завантажте календар, необхідний для графіку температури, тут!
Однак досвід показує, що крива температури не завжди є такою ж регулярною, навіть у випадку овуляції.
Розрахунок овуляції - зміни слизу шийки матки
Зміни цервікального слизу також добре вказують на події менструального циклу. Однак, на відміну від вимірювання базової температури, яке лише підтверджує вже відбулася овуляцію, цей метод також вказує, як посилюється гормональний ефект, що передує початку овуляції, у першій половині циклу.
Після менструації кількість слизу, що утворюється в цервікальному каналі, збільшується в результаті продукованого фолікулярного гормону, його в’язкість зменшується, він стає прозорим і розтяжним, а також проникність для клітин сперми. Все це служить меті створення найбільш сприятливих умов для запліднення до моменту овуляції.