Раннє втручання в дієту може спричинити значне поліпшення цього захворювання. Ми розповімо вам, які поживні речовини можуть полегшити симптоми розсіяного склерозу.
Розсіяний склероз або розсіяний склероз - це аутоімунне захворювання, яке передбачає руйнування мієліну, матеріалу, який покриває нерви і необхідний для нормальної роботи нервової системи. Цей стан викликає замикання між нервами і викликає такі симптоми, як подвійне бачення, тремтіння рук, втрата координації та відчуття оніміння.
Причини
Основна причина розсіяного склерозу досі невідома, але дослідження показують, що імунна система організму атакує мієлін, оскільки вважає його чужорідним матеріалом. Деякі кажуть, що вірус спричиняє таку ненормальну поведінку і атакує нормальні частини тіла.
Читайте: Вчені знайшли спосіб зупинити прогресування розсіяного склерозу
Токсини навколишнього середовища, такі як пестициди, хімічні речовини та важкі метали, можуть порушити процеси в організмі і в кінцевому підсумку призвести до пошкодження нервів. Встановлено, що у пацієнтів зі склерозом рівень ртуті в крові в сім разів вищий, ніж у здорових людей. Дослідники також зазначили, що недоїдання часто виникає перед розвитком склерозу. Здається, існує зв’язок між неправильним харчуванням або поганим засвоєнням поживних речовин та склерозом.
Важливість сонця, вітамінів та корисних жирів
Статистика показує, що розсіяний склероз більш поширений у західних країнах, особливо в районах з високим споживанням жирної їжі та алкоголю. На відміну від цього, люди в азіатських країнах мають меншу частоту розсіяного склерозу. Це може бути пов’язано з їх дієтою з меншим вмістом насичених жирів та більшим споживанням морепродуктів, олій та насіння, які містять багато корисних жирів, що гальмують запальні реакції.
Недавні дослідження показують, що між склерозом і низьким рівнем деяких поживних речовин, особливо вітамінів групи В і D., може бути пов’язано з ними. У лабораторних дослідженнях хворих на склероз було виявлено, що вони містять невелику кількість цих поживних речовин у крові та лікворі. Після введення добавок було покращено стан їх здоров’я.
Люди, які мешкають у районах, віддалених від екватора, схильні до захворювання. Це можна пояснити меншим доступом сонячного світла, завдяки якому організм виробляє вітамін D.
Поживні речовини, які можуть полегшити симптоми розсіяного склерозу
Комплекс вітамінів групи В - Існує багато видів вітаміну В. Вони, як правило, допомагають нормальному функціонуванню імунної системи та підтримують здорові нерви.
Вітамін В6 - Цей вітамін підтримує вироблення клітин крові, а також підтримує нормальну роботу імунної системи та нервової системи. Їжа з високим вмістом вітаміну В6: насіння та горіхи, лосось, курка, солодка картопля, банани, авокадо та шпинат.
Вітамін В12 - Цей вітамін підтримує клітини здоровими та запобігає пошкодженню мієлінової оболонки нервів. Продукти, багаті на В12: сардини, лосось, тріска, яйця, курка, морські водорості, особливо норі, спіруліна, ферментовані продукти.
Читайте: Сім ферментованих продуктів проти депресії та тривоги
Холін та інозитол - Ці поживні речовини стимулюють нервову систему і відновлюють пошкоджений мієлін. Цвітна капуста та брокколі є хорошими джерелами холіну, тоді як фрукти, горіхи, крупи та боби містять інозит.
Вітамін D - Організм виробляє вітамін D3 завдяки сонячному світлу. Але вітамін D2 можна отримувати з таких харчових джерел, як жирна риба, гриби та жовтки.