Розслаблення за допомогою SMR-ролика - сьогодні це частина сучасних тренувальних та реабілітаційних рухів, зняття болю. Наші ролики не такі тверді, вони відмінно підходять для початківців, і ними можна робити масаж від голови до ніг.
| Дата: протягом періоду COVID курс призупинено, ОНЛАЙН-курс можливий за індивідуальним запитом! Розташування: Клубний будинок - XVII. округ 517.у.25. Комісія: 4000 Ft |
Цей самомасаж допомагає
- розчинення болючих плям, спазматичні м’язові вузлики,
- відновлення вкорочення м’язів,
- регенерація оброблених м’язів,
- збільшення обсягу рухів суглобів.
Я рекомендую його тим, хто має проблеми з дугами, з періодичними болями в попереку, болями в спині, розтягуванням м’язів, після важких тренувань.
Я також чекаю на тих, хто вже освоїв використання ролика, але хотів би повторити рухи та техніку.
Поділитися:
Пост мені сподобався?
Пов’язані записи
Вступ
Я старший тренер, проводжу спортивні заняття для старшої вікової групи, організовую екскурсії. Я займаюся уроками плавання для дорослих, скандинавською ходьбою, старшою гімнастикою та освітою аквабордизму. Я керую клубом MAKKA, організовую програми для людей старше 50 років. Я роблю це з радістю та любов’ю, бачачи важливість цього та потребу в цьому. У 2016 році муніципалітет Ракоменте присудив нагороду за спортивну діяльність «Ракоменте» за мою роботу.
Хмара тегів - наші теми, про які ви можете прочитати на веб-сайті
Останні повідомлення
Календар
Січень 2021 року
Félegyháza
2021-01-01 @ 15:00 - 16:00
Підошва тест
2021-01-05 @ 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Підошва тест
2021-01-07 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-11 @ 19:00 - 20:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Вартість навчання складає 5000 HUF/60 хвилин. У зв’язку з вірусною ситуацією, будь ласка, сплатіть плату за участь, сплативши онлайн перед початком занять, натиснувши таке посилання: https://www.kovacskriszta.hu/bejelentkezes/ Заздалегідь дякую.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 11:00 - 12:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Підошва тест
2021-01-12 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 19:00 - 20:30
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Вартість навчання складається з 15 000 посилань.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 19:00 - 20:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-12 о 20:00 - 21:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Вартість навчання складає 5000 HUF/60 хвилин. У зв’язку з вірусною ситуацією, будь ласка, сплатіть плату за участь, сплативши онлайн перед початком занять, натиснувши таке посилання: https://www.kovacskriszta.hu/bejelentkezes/ Заздалегідь дякую.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Скандинавська ходьба ZP
2021-01-13 о 10:00 - 11:00
Підошва тест
2021-01-13 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
Адреса: 1173 Будапешт 517.u.25.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-13 о 18:00 - 19:00
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-13 о 19:00 - 20:30
Uszoda utca, Будапешт, Uszoda u., 1173 Угорщина
Навчання проходить у глибокій воді з температурою води 27 градусів. Будь ласка, змініть свій квиток після прибуття та переодягніться. Я чекаю вас у басейні.
Плата за навчання складає 5000 HUF/60 хвилин, це буде організовано на місці після уроку.
Ви також матимете з собою плавальні окуляри та плавальну шапочку для тренувань. При покупці рекомендується спробувати окуляри для плавання. Якщо ви покладете його на очі, не надягаючи гумку, і трохи вдавите, хороша пара окулярів залишиться на ваших очах протягом декількох секунд, навіть не закріпившись, вона не відпаде відразу. У цьому випадку окуляри підходять для очної ямки, їх можна придбати незалежно від ціни та марки.
Уроки плавання для дорослих
2021-01-14 о 12:00 - 15:00
Hóvirág Klub Bt., Будапешт, Hóvirág út 42, 1121 Угорщина
Спасибі за ваш інтерес.
У цьому курсі макс. Участь можуть взяти 4 особи. Це необхідно для того, щоб я міг належним чином контролювати та розвивати кожного відповідно до його рівня знань.
Необхідна форма: шапочка для плавання, окуляри, купальник/штани/бікіні, тапочки, рушник. Бажано спробувати свої окуляри для плавання перед покупкою, не надягаючи гуму на голову. Якщо лише частина окулярів залишається на нас протягом декількох секунд, не відпадаючи (тобто вона закривається у вакуумі), тоді вода також не буде надходити, окуляри хороші.
Як зазвичай, спочатку ми повторюємо дихання протягом години або навчаємось його правильно. Грудне вигодовування - це, як правило, необхідне плавання для кожного, чого ми вчимося з головою у воді, при регулярному диханні. Якщо наш час дозволяє, ми також дамо вам смак на спині. Якщо у вас є якісь інші потреби, повідомте нас про це.
Вартість участі 17 000 форинтів/людина/курс. Ніяких додаткових витрат (наприклад, вхідний квиток). Я прошу Вас сплатити внесок за участь банківським переказом таким чином:
Відчуйте себе добре Bt
Банк магнітів 16200175-11535094
Ви можете остаточно визначити своє місце, зробивши депозит, я доопрацюю ваші заявки в тому порядку, в якому вони зроблені. Оплачений внесок за участь може бути використаний лише у вказаний день. В якості сповіщення про переказ, будь ласка, введіть свою адресу виставлення рахунку, щоб я міг виставити рахунок-фактуру на її основі.
Ось як можна дістатися до місця, точна адреса якого: Hóvirág Klub, Будапешт XII. округ Hóvirág дорога 42.
• на машині (безкоштовна автостоянка)
• Від Південного залізничного вокзалу на трамваї 59А, а потім 53 автобусами до Кардинала Міндсженті (4,5 км)
• Станція метро Újbuda center (лінія метро 4) з 53 автобусами до площі Кардинала Міндссенті (6 км)
Час, що залишився, швидко відлітає, і ми скоро зустрінемося особисто. Не соромтеся бомбардувати мене будь-якими питаннями, які у вас виникнуть, я із задоволенням відповім.
З повагою,
Підошва тест
2021-01-14 о 14:00 - 18:00
517. u. 25, Будапешт, 517. u. 25, 1173 Угорщина
Виготовлення індивідуальної устілки на основі комп’ютерного опитування 12 000 HUF
Виготовлення індивідуальних спортивних устілок (пішохідних, бігових, велосипедних, тенісних або футбольних) на основі комп'ютерного опитування 18000.-Ft
Устілка доставляється поштою з доплатою 1500 форинтів.
Картка для гімнастики ніг: 3000 форинтів
Будь ласка, візьміть з собою взуття, яке ви найчастіше хочете використовувати з колодкою.
Огляд стоп та консультація без депозитного замовлення: 3000 форинтів/особа
- Інтерв’ю Олександри Ковач з письменницею Джулією Льюїс Томсон
- Ева Ковач Ефективність груп самодопомоги у людей з проблемами алкоголю Форум
- Коваль; копійка; Петро - сторінка 236
- Крішта Хевесі Якщо навіть сексуальність у нас забирають, у нас велика біда - Ектополіс
- Придбання велосипедних аксесуарів, ціни на аксесуари для велосипедів Be-Va Chip