ЕФЕКТИВНИЙ МЕТОД ЗДОРОВОГО ЇЖИТИ І Схуднути

Дізнайтеся, як насолоджуватися хорошим здоров’ям, за допомогою дієтичної програми HARVARD для ефективного та здорового схуднення на основі середземноморської дієти. Книга про дієту, харчування, втрату та підтримання ваги тіла, заснована на наукових даних HARVARD про глікемічний індекс та глікемічне навантаження, та зосереджена на конкретних продуктах середземноморської дієти. На відміну від останніх модних книг про дієту, які згодом було доведено нездоровими, ця книга більше зосереджена на перевагах здорової, довготривалої та ефективної дієти при збереженні ідеальної ваги. Було доведено, що з дієтою SMART ви не голодуєте, її легко дотримуватися, рецепти не складні, а з продуктами, які легко знайти на ринку. Книга поглиблює дослідження HARVARD щодо здоров’я, глікемічного індексу та його прямого зв’язку з вагою. Передмова д-ра Уолтера Віллетта, професора Гарвардської школи громадського життя

розумна

Дізнайтеся, як бути здоровим за допомогою програми, яка слідує за відкриттями HARVARD щодо ефективного та здорового схуднення на основі середземноморської дієти.
Книга про дієту, харчування, втрату та підтримку ваги тіла, заснована на наукових відкриттях HARVARD щодо глікемічного індексу та глікемічного навантаження. Вона зосереджена на конкретних продуктах харчування в середземноморській дієті. На відміну від багатьох примхливих дієт, які згодом було доведено, що вони шкодять здоров’ю, ця книга пропонує переваги здорової, довготривалої дієти та підтримки ідеальної ваги. Доведено, що дієта SMART утримує вас від голоду та легко дотримується. Рецепти прості та містять продукти, які легко доступні на ринку.
Книга поглиблює дослідження Гарварду щодо здоров’я, глікемічного індексу та його прямого зв’язку з вагою.
Передмова доктора Вальтера Віллетта, професора Гарвардської школи громадського здоров’я.