Щодня пийте молоко та молочні продукти. Вибирайте зменшений жир! Вони містять майже однакову кількість важливих поживних речовин, включаючи кальцій, як незбиране молоко та молочні продукти, але мають менше жиру та енергії. Частіше вибирайте нежирні сири. Щотижня їжте різноманітну корисну їжу, багату білком, наприклад нежирне м’ясо або яйця. Їжте морську рибу або автобуси, грифи, форель принаймні раз на тиждень. Кишки слід включати в раціон не частіше одного разу на тиждень!
Кожен основний прийом їжі повинен містити повноцінний білок! Рекомендується щодня вживати півлітра молока або еквівалентного молочного продукту.
1 порція = 2 дл молока/йогурту/кефіру або 5 дкг сиру або 3 дкг сиру або 1 скибочка пальми (10 дкг) м’яса або 1 шматочок (15 дкг) риби або 3-4 скибочки (5 дкг) нарізки або 1 яйце
Ми хочемо забезпечити найкращий досвід використання нашого веб-сайту, тому наш веб-сайт використовує файли cookie. Переглядаючи далі, ви даєте згоду на використання файлів cookie.
Безумовно необхідне печиво
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід користування. Він зберігає інформацію про файли cookie у вашому браузері та надає такі функції, як розпізнавання, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які частини веб-сайту цікаві та корисні.
Абсолютно необхідні файли cookie завжди повинні бути включені, щоб зберегти налаштування для подальшої роботи з файлами cookie.
Якщо цей файл cookie не ввімкнено, ми не зможемо зберегти вибрані налаштування, що призведе до необхідності повторного ввімкнення файлів cookie кожного разу, коли ви відвідуєте.
- OKOSTÁNYÉR® - Нова харчова рекомендація для дорослого угорського населення MDOSZ
- SMART PLATE Дорослі рідини Smart Plate
- Що таке Blastocystis hominis, симптоми та лікування для дорослих та дітей - Worms September,
- Що приймати, якщо ви дорослий із сухим кашлем, глистами з рідким азотом
- Рецепти Smart Plate