Колись про це сказав всесвітньо відомий кардіолог українського походження Микола Амосов профілактика - найкращі ліки. Скільки б ми не довіряли нашим лікарям, ми все одно не можемо дочекатися, поки вони зціляться, і кожен повинен це робити заради власного здоров’я.
Питання про мільйон форинтів, звичайно, очевидне після цього:
"Звідки я знаю, що корисно для мого здоров'я?"
Тим паче, що експерти стверджують, що більшість засобів для лікування детоксикації - це шахрайство, або що харчове шахрайство ніколи не було таким великим бізнесом, як сьогодні. "Як я можу дізнатися, чи не завдаю я собі ще більшої шкоди, якщо дотримуюся нового напрямку?"
Відповідь на це питання є однією з основ успішної детоксикації.
Свіжі новини, ви повинні про це знати
Ларрі Олмстед - гастро-журналіст Справжня їжа/фальшива їжа у його книзі описується кілька шахрайств із харчуванням, які принципово похитують довіру людини. Виробники підсолоджують мед і вина, змішують оливкову олію з більш дешевими сортами, псують каву карамеллю і крупами, розбавляють соки і варення, змішують перець з порошком ...
І це лише частина харчового шахрайства. Якщо ми вживемо заходів проти цього, все ще існують юридичні методи, які прийняті законом, але все одно мають шкідливий вплив на здоров’я.
Даремно певні засоби захисту рослин заборонені в ЄС, якщо вони містять їх поза межами ЄС. М'ясо тварин промислового виробництва містить гормони росту та антибіотики, і кілька досліджень на курах виявили миш'як, кофеїн, залишки препаратів від алергії, жарознижуючі та знеболюючі засоби та антидепресанти.
У світі не так багато полуниці, як полуничних йогуртів на полицях магазинів. Надзвичайно популярні в магазинах соки та безалкогольні напої сповнені цукрів, підсилювачів смаку та консервантів. А улюблені фільтруючі чаї часто містять чайні трави нижчої якості (отримані зі старих та сухих чайних листків) і містять не тільки пил та інші забруднення, але й штучні барвники.
Що ви можете з цим зробити?
З одного боку, ви повинні прийняти, що ціна (на жаль) також вказує на якість, і що - якщо ви можете, вам доведеться купувати у надійного постачальника. Наскільки це можливо витягніть це, видаліть оброблену їжу зі списку покупок, так наприклад
- купуйте кавові зерна замість розчинної
- замість фаст-фуду ви готуєте вдома (щоб ви знали, що входить у вашу їжу)
- зменшити кількість соків та безалкогольних напоїв (вони не втамовують спрагу і не повинні вживатися замість води)
- і звичайно зверніть увагу на вживання алкоголю
Вибирайте, що і де купуєте, відкладайте сигарету, і звичайно, регулярне очищення, оскільки воно підтримує детоксикаційні функції вашого організму.
Навіщо потрібна детоксикація?
Що стосується детоксикації, то між природними засобами та представниками академічної медицини існують майже бандитські умови.
Ми займаємо позицію, що ефективне рішення не бере на себе детоксикацію, але пришвидшує обмінні процеси, це дозволить вашому організму правильно виводити різні токсини. Отже, вам не потрібна детоксикація, а максимально ефективна підтримка вашого тіла.
Наприклад, ви також підтримуєте його, приймаючи якомога менше токсинів (наприклад, свідомо харчуючись), а також підтримуєте, посилюючи роботу органів детоксикації (наприклад, печінки, нирок, жовчі). Що стосується нашого власного рішення, Detoxifying Tea Blend, ми завжди говоримо, що воно мало варте, якщо воно не робиться активно, щоб ваше тіло працювало ідеально. Якщо ви не змінюєте своє харчування, спосіб життя, звички мислення, то даремно ви п'єте чай, щонайбільше ви можете збирати лише вдячні погляди ...
"Так, тоді він звертає увагу на себе!" - Поки ти знаєш, я знаю, ти не знаєш!
Гомеостаз (один з найважливіших термінів, який потрібно знати)
Ваше тіло постійно прагне підтримувати стан рівноваги (це називається гомеостаз) і робить все можливе, щоб якось компенсувати зовнішній вплив на нього при захисті функції клітини. Зробити це непросто.
Століття та тисячоліття тому ситуація, звичайно, була зовсім іншою, тоді не було забруднення, стресу на роботі та вигорання, скидання харчових продуктів, що виробляються промисловим шляхом, натомість вміст їжі був високим, вода і повітря були чистими, а наші попередники пересувались цілий день стоячи.
Що до нас? Ми нервуємо цілими днями, вживаємо в їжу великомасштабну, але з низьким вмістом їжу, мало рухаємось і доводимо своє тіло до крайнощів. Не можна сказати, що це оптимальне середовище для наших клітин.
А токсини просто накопичуються і накопичуються, і наш стрес-організм не може від них позбутися.
Що станеться, якщо на стінках кишечника є відкладення?
І повірте, там є родовища. Ну, тоді вода через них всмоктується назад, і те, що вона може, потрапить у кров таким чином. Можливо, ви раніше виводили ці токсини зі свого організму, але тепер ви змушені «труїтись» ними знову і знову.
Уявіть, що ви цілий день перекидаєте ту саму купу гравію з боку в бік, щоб ви ніколи не потрапили до наступної купи гравію ...
І це лише один із страшних наслідків.
Зворотне засвоєння води також призводить до того, що ваш стілець застряє, а запор з’являється. Це може спричинити запалення та інфікування товстої кишки, закупорка може призвести до кровотечі, а інфекція може поширитися на інші частини вашого тіла.
Тим часом ми знаємо, що за умови здорового харчування більшість популярних захворювань сучасності можна зменшити, ідеально вилікувавши.
Голодування та детоксикація
Однак людина 21 століття вже не знає Великий піст мав роль не лише релігійно, але в той же час також зустрів весняну детоксикацію.
Період посту припадає на цей рік триває з 6 березня по 18 квітня, а в християнських громадах це період покути перед Великоднем, коли віруючий готується до свята воскресіння Ісуса Христа.
Сорок піст - це також своєрідна підготовка з релігійної точки зору, але церкви вже пом'якшили старі суворі правила, а суворий піст призначається лише для Попільної середи та Страсної п'ятниці. У ці два дні вірні (від 18 до 60 років) вони можуть їсти лише три рази і добре жити лише один раз протягом дня, і утримайтеся від споживання м’яса.
Перед Попільною середою (наприклад, на карнавалі) старі люди все ще пили, їли і весело проводили час, а потім прийшов сорокаденний препарат для очищення їхнього тіла від накопиченого взимку жиру, щоб він може сприймати легші страви з весни до літа. Звичайно, цю систему на сьогодні скасовано, і рідко хтось їсть відповідно до пори року (ми їмо, що і де і коли можемо), хоча цей 40-денний курс очищення зіграв важливу роль.
Однак це не означало, що люди забирали у них все завдяки без м’ясної дієти процес розпаду організму значно прискорюється. Знаєте, для її перетравлення потрібно найбільше енергії та найбільше часу. Що відбувається з тілом, коли не потрібно витрачати стільки на травлення? Ви можете присвятити свій час та сили іншим справам. Дихаюче тіло може перегрупуватися; покращує роботу мозку, може оздоровити судинну систему та кровообіг, тому є багато позитивів до цього виду уваги. Метою було (і було б сьогодні) зарядити організм до того часу, коли розкриються квіти. Знизьте ймовірність алергії та захистіться від сонячних променів.
Поради щодо весняної детоксикації
- Наскільки це можливо залиште м’ясо на цей період, але принаймні він відсунув важку їжу. Замість жирних обідів, червоного м’яса, їжте біле м’ясо, але ще більше риби (через велику кількість Омега-3 це все одно корисно). Зараз вам не потрібна важка їжа (не потрібно нагрівати тіло).
- Детоксикація або піст не означає, що ви можете їсти стільки і в будь-який час, крім м’яса. Це не означає, що замість яловичого гамбургера ви можете вкласти додаткову піцу Margeritha, рибний бургер і дві тарілки aglio e olio. Також слід звернути увагу на споживання калорій і пам’ятати, що навіть якщо їжа не містить м’яса, вона може завдати шкоди.
- Переконайтеся, що ви вживаєте потрібну кількість та якість споживання рідини: може надходити вода або чай із натуральним ароматизатором, без цукристих напоїв, без кави та алкоголю. Всі наші клітини, всі наші органи спорожняють кінцеві продукти своїх метаболічних процесів, і ми повинні постійно дбати про їх виведення та виведення з організму. Тому дуже важливо, щоб у вашому організмі також була рівна кількість та якість рідини.
- Принаймні в цей період уникайте швидкого харчування далеко(гамбургери, піцерії підземного переходу, китайські ресторани). Звичайно, ідеально було б робити це протягом року.
- Уникайте солодкої їжі (зменшити введення насі).
- Готуйте самі, і воліють салати. Якщо ви також їсте біле м’ясо або рибу, залийте його невеликим салатом. І не тільки один у своєму роді (салат з птахів, і готовий), адже тоді ваш раціон буде справді нудним, і ви скоро повернетесь назад. Не соромтеся їсти авокадо, помідори, огірки, буряк, брюссельську капусту, брокколі, спаржу, боби, топінамбур, солодку картоплю, лободу ... які можна поєднувати з іншими, сміливо потрапляйте на тарілку. Багато клітковини, овочів і фруктів буде корисним для вашого організму в цей період.
- Їжте багато ананасів. Ми вже писали про це раніше, варто прочитати нашу попередню статтю.
- Використовуйте олії холодного віджиму (ідеально, наприклад, оливкова олія, особливо для салатів).
- Слідкуйте за цим відмова від їжі шкідливий у довгостроковій перспективі. Дієта чи детоксикація в будь-якому випадку не обов’язково стосуються голодування, і вам потрібні поживні речовини.
- Не пропускайте їжу: сніданок, обід і вечеря важливі, і навіть якщо ви вилучите їжу з себе вранці або ввечері, ви не схуднете і не позбудетеся токсинів.
+1 порада
Багато наших клієнтів запитують, як використовувати детоксикуючу чайну суміш і як вона допомагає очистити організм.
Що слід знати: збільшуючи кровообіг і лімфатичну циркуляцію, чайна суміш покращує надходження кисню до клітин і транспортує кінцеві продукти їх обмінних процесів, тим самим також допомагаючи вам вести більш здорове життя. Лікування 30-45 днів означає споживання 0,5-1 літра чаю на день, при цьому також приділяючи увагу харчуванню.
Якщо у вас це є, ви можете прийти до споживання чайної суміші, яка може мати ще більший ефект, оскільки ваше тіло отримало додаткову підтримку перед собою, і токсини не заважають вашій дієті. Ми також рекомендуємо цей період, тому що так не тільки тіло може підготуватися до літа, але і лінія талії. Приймаючи наше тіло тут, героїзм там, ми рекомендуємо здоровий спосіб життя не на сезон бікіні, а на ваше благополуччя та щастя.
Міцного здоров’я та удачі з детоксикацією!