користь

На цій землі живуть люди, які зіпсуються від найменших проблем і вірять, що настав кінець світу. Інші спокійні і здатні залишатися сильними, навіть коли лікар просто каже їм, що вони страждають на смертельну хворобу. Справді, духовна підготовленість, позитивний погляд на життя та здатність насолоджуватися можуть перетворити добрі речі на гарні. Духовно сильні люди зазвичай мають усталений образ себе, світу, оточуючих людей, а головне, вони усвідомлюють свої помилки, сили, обмеження, а також мають достатню впевненість у собі.

Розумові тренування - це не що інше, як зміцнення нашої душі. Візьміть приклад. Хтось, наприклад, у чомусь чудовий, але він або вона не може повірити в це самостійно. Насправді, він продовжує бурмотіти під себе, «це мені все одно не вдасться», «Я все одно не можу цього зробити». Звичайно, ваш мозок через деякий час зберігає це в собі, і ця людина справді не може досягти успіху, оскільки щось заважає йому зсередини. Так буває і зі спортсменами.

Також конкурентоспроможним спортсменам важливо не тільки добре володіти спортом, але й бути розумово підготовленими та тренованими. Розумові тренування допомагають їм готуватися до змагань і в духовному, зняти тривогу, привести тіло і душу в гармонію між собою. Бо тіло, душа і розум тісно переплітаються, неможливо відокремити одне від іншого. Якщо ми витрачаємо час на розвиток свого тіла, це також позитивно впливає на нашу душу, якщо з душею все гаразд, це також видно на нашому тілі.

Під час розумових тренувань спортсмени вивчають техніки, за допомогою яких можна розвивати свої вміння та навички. Таким чином, вони можуть підвищити свою впевненість у собі, поставити цілі, яких вони можуть досягти, навчаючись підтримувати свою мотивацію, бути цілеспрямованими та рішучими. Вони оволодівають здатністю візуалізувати, тобто можуть свідомо контролювати свою уяву. Перед гонкою уявіть, скільки голів буде вибито ногами або як легко буде перемогти суперника.

Розумовий тренінг може включати, наприклад, вивчення методів релаксації та управління стресом. І те, і інше усуває спазматичну скутість м’язів, допомагає розслабитися, зменшує безсоння, втому, знімає напругу, тривогу та поповнює енергію. Цим спортсменам вкрай потрібно пожинати перемогу. Але це також допомагає цивільному населенню пережити життєві труднощі.