[БЕЗКОШТОВНО] Власний серйозний план тренувань OldSchool
Вправи для догляду за тілом та здоров’я є ключовим питанням здорового повсякденного життя. Не лише під час кризи, але й у часи миру. Ця навчальна програма, яка є частиною більш масштабного проекту, була розроблена для тих, хто не встигає піти на тренування, оскільки вони поховані під собою.
Ти також подвижник?
Подвижники, особи, що здійснюють самообмеження, святі люди з’являються у всіх релігіях. У наш час відставка, суворе самообмеження в несподіваній галузі найчастіше зустрічається у сфері фізичних вправ, будь то в змагальних видах спорту чи для любителів. Давайте розглянемо уважніше! З якою метою ми робимо цей ба.
Тендітність
Ви тренуєтесь? Якщо вам це подобається чи ні, вам буде боляче. Неважливо, бігаєте ви, піднімаєте тяжкості, боксуєте або займаєтеся йогою. Незалежно від того, скільки років у вас є рутини. Незалежно від того, наскільки ти сильний. Неважливо, як ви виконуєте вправи. Я знаю неймовірно потужний підйомник, який постраждав, коли підняв машину.
Сила лову - Кому, що?
Сила передпліччя та зчеплення важлива у багатьох сферах, будь то спортсмен чи звичайна людина. Я вже писав про деякі методи, а тепер я покажу вам, хто може вважати його корисним, чому, та намічу, як його можна вдосконалити. Хват включає все, що знаходиться під ліктєм.
Норми сили Олдскулу
Під час навчання в OldSchool, яке я веду, регулярні геодезисти звітують про громадські свята. У цьому випадку ми закриваємо 1-1 багатотижневу програму тренувань і одночасно оцінюємо, наскільки ми покращились. Виходячи з цього, ми розраховуємо навантаження на наступну навчальну програму. Це коли ми радіємо успіху себе і своїх однолітків.
Real Street Workout - це навіть не Street Workout
Вулиця, гетто, в’язень. У ваших власних силових тренуваннях є величезний ренесанс. Вищезазначені лексеми іноді сміливо змішують з тегами Воїн, Спарта, Звір. Він також в'їхав до Угорщини, він також тут лютує. Все більше людей тренуються таким чином. Але те, наскільки ми відійшли від джерела, є початковою відправною точкою для американських гетто.
Відпочинок вже можна виміряти?
Правильний відпочинок необхідний для розвитку. Під час відпочинку після важких тренувань організм відновлюється, без чого не відбувається зміцнення або збільшення м’язової маси. На тренуваннях, як і в житті, ми прагнемо до рівноваги. Ще одна глава про ментальну сторону. Наступний метод Дан.
Принципи самоперевірки на навчаннях у в'язницях 3
Нещодавно з’явилося навчання у в’язницях3. тому, що стосується вибухових тренувань. Два роки тому я намагався здогадатися, про що саме йтиметься. Я мав рацію і не мав рації. Я боявся, що книга піде на дуже небезпечні практики, що, на жаль, виявилося саме так. Я сподіваюся, невелика кількість і e.
Управління стресом
Я досить багато пишу про теорію. Зараз саме час придумати щось практичне, що працює та покращує якість вашого життя. Я запропонував вам просту техніку, яка допоможе вам пройти тему розумового тренінгу. Я говорив про важливість підвищення продуктивності.
Чому б ти поклав руку на вогонь?
Гість від Левенте Якус. Древня тема, яка мені близька до серця, про старого героя, самопожертву та силу волі. Сподіваюся, вам сподобається і вам, вітайте! Гай Муцій був, мабуть, справжньою історичною постаттю, яка в етрусько-римській війні в 508 р. До н.
Стрілки
Навчальна теорія застібка, розумна, ars-poetica, звичайна колекція. Сподіваюся, стрілки потрапили в ціль. Це легко зрозуміти, важливо і майже все, що вам потрібно знати. Виріжте їх у стіні нашої кімнати! Те, що ви практикуєте, у вас буде добре! Що ти робиш, ти в цьому розвиваєшся! Менше - це більше ... Простота.
Без болю Без посилення
Ця приказка вже завдала великої шкоди, можна сказати, токсичної. Давайте подивимось, що за цим стоїть! Звідки воно береться, що означає і куди веде? Безперечно: це несе в собі повідомлення. Плоди важкої праці дозріли. Пальма росте під навантаженням. Те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими. Це фрази з подібним значенням. У фітнес-індустрії.
Інтерв’ю з Петером Лакатосом
Ми знову зібрали кілька хороших питань із в’язнями, цього разу взяли інтерв’ю у Петра Лакатоса. Це стало досить міцним матеріалом. Що ви думаєте про навчання в’язнів? Добре структурована програма, багато людей почали серйозні тренінги завдяки цьому. Якби вам це не сподобалось, ми б не видавали його разом із Jaffa Publisher - хто.
Огляд книги, Ден Джон та Павло: Легка сила
Мені дуже приємно писати про нещодавно видану книгу «Brute Force». Я вже читав її англійською мовою, але був радий знову взяти її, цього разу угорською. На початку я повинен сказати, що для тих, хто свідомо стурбований розвитком сили, публікація цієї книги - найкраще, що було зроблено за останні десятиліття.
Давайте подумаємо про себе!
Корисні переваги тренінгу, безумовно, відчуватимуться і в інших сферах життя. Той, хто тренується, і це серйозно, не далеко від дисципліни, послідовності, поступливості, сили волі, цілеспрямованості. Є багато духовних якостей, які особливо важливі. Чесноти. Вправи вчать. Потік навчання.
Чому бути сильним?
Георг Карл Юліус Хакеншмідт (1877-1968), або "Російський лев", був чемпіоном світу з боротьби. Елітний спортсмен естонського походження не лише відзначився у боротьбі, він також відстояв свою позицію сильної людини і навіть, отримавши «філософське отруєння», як автор чудових, глибоких книг.