Багато років існує поширена думка про метод, який може підвищити здатність нашого організму спалювати калорії, і він полягає ні в чому іншому, ніж у загортанні тіла в пластик або використанні надлишкового одягу під час фізичних вправ для підвищення температури тіла і поту більше, що призведе до втрати більше ваги та жиру в організмі. Зараз це правда чи це просто міф?
Як ми вже згадували раніше, цей метод полягає у покритті ділянок тіла, особливо черевної порожнини, плівкою або зайвим одягом під час фізичних навантажень. Мета - збільшити або прискорити втрату ваги та жиру. Але це не реально, жир не потіє, він окислюється.
Окислення жирів - це процес, який відбувається в організмі, коли жири використовуються для виробництва енергії, завдяки цьому процесу вони усуваються, і ми втрачаємо вагу. Але куди йде жир, який ми усуваємо? У результаті різних досліджень відомо, що при окисленні жирів отримують три сполуки, з одного боку енергію, а з іншого, як відходи окислення ми маємо вуглекислий газ і воду. Перший усувається за допомогою дихання, а другий - за допомогою поту, сечі та інших рідин організму. Звідси віра, що якщо ми більше потіємо, ми втрачаємо більше жиру, але реальність така: піт виникає з різних причин у нашому тілі, головною причиною є регулювання температури тіла, а не втрата жиру.
З іншого боку, проводячи такий тип практики, ми піддаємо своєму здоров’ю ризик, оскільки досягається надмірна втрата води не шляхом окислення жирів, а регулюванням температури тіла, і це може призвести до зневоднюватися.
Це правда, що за допомогою цієї практики нам вдалося схуднути, тому що, проходячи цей процес схуднення, вага втрачається негайно, але це вага, який відповідає втраченій воді, і який буде відновлений шляхом повторного вживання рідини.
Втрата ваги і особливо жиру - це процес, який виходить далеко за межі загортання в поліетиленову плівку та потовиділення. Втрата ваги - це процес, який вимагає часу і не розуміє чудес, а змінює спосіб життя, фізичну активність, здорове харчування та зусилля.