біль спині

ГРУПОВІ ФІТНЕС-ТРЕНІНГИ В ЗОБОТИХ

Не любите традиційні тренажерні зали або просто не любите займатися самостійно? Якщо вправа штовхає вас наодинці через двадцять хвилин або вам це нудно, приходьте тренуватися з нами, і сила групи потягне вас далі! Окрім спалювання калорій, ви отримаєте задоволення та познайомитесь з новими людьми.

Наші тренінги призначені для початківців і прогресивних спортсменів, які люблять наповнювати свій вільний час хорошими тренуваннями. Вам потрібно поліпшити свою рухливість, фізичну форму, схуднути в купальнику або у вас болить спина від сидячої роботи? Ми будемо раді бачити вас на тренінгу.

ТАБАТА

Хочете набратися сил, фізичної форми і скинути зайві кілограми? Ми хотіли б вітати вас на наших тренінгах табата. Засновник Ідзумі Табата з'ясував, що тренування протягом 20 секунд з максимальною інтенсивністю з наступною 10-секундною перервою чудово впливає на організм людини. Вам це здається легким? Приходьте спробувати.

Переваги Tabaty:

  • формує фігуру
  • спалює багато жиру
  • низький ризик травмування
  • покращує загальний стан
  • розвиває силу та динамізм

Перша згадка про йогу датується 9 століттям до н. Давньоіндійські жерці та святі використовували ряд вправ для загальної регенерації тіла, і сьогодні це не так.

Переваги йоги:

  • знімає біль у спині
  • покращує рухливість м’язів, сухожиль та суглобів
  • розслабляє м’язи
  • покращує фізичну силу та фізичну форму

ЗДОРОВИЙ НАЗАД

Все більше молодих людей відчувають болі в спині. Це обумовлено кількома факторами, від надмірних фізичних навантажень, сидячої роботи, непридатних матраців до поганої постави. Якщо ви відчуваєте сильний біль у спині, вам слід довірити себе фахівцям, які виявлять проблему та підберуть відповідні вправи, щоб повернути вас до фізичного самопочуття.

Перевага:

  • розслаблення м’язів
  • полегшення болю
  • поліпшення рухливості спини

ЗУМБА

Тобі подобається танцювати? Zumba - це веселе кардіотренування, яке поєднує в собі етапи латиноамериканського танцю, єдиноборств та танців живота. Приходьте до нас, щоб спалити зайві калорії в ритмі сальси, безе, румби або регетону.

Переваги Zumba:

  • втрата ваги
  • покращення фізичної форми
  • весело

СМ СИСТЕМА З ІНСТРУКТОРОМ

Система SM - це серія фітнес-вправ, спрямованих на реабілітацію, профілактику та регенерацію опорно-рухового апарату людини. Абревіатура SM означає, що вправи в першу чергу орієнтовані на стійкість і рухливість спини.

Переваги системи SM:

  • розслаблення жорстких м’язів
  • стабілізація хребта
  • поліпшення рухливості спини
  • полегшення болю

ІНДИВІДУАЛЬНІ ФІТНЕС-НАВЧАННЯ В ЗОБОРІ

Вам не подобається тренуватися перед іншими або вам не подобаються часи групових тренувань? Якщо ваша робота не дозволяє вам цього зробити, або ви віддаєте перевагу спеціальному підходу з нашими інструкторами, ви можете організувати індивідуальне навчання, якщо це вам підходить. Інструктор зосередиться виключно на вас.

Індивідуальні тренінги призначені для всіх, кому не подобаються часи наших групових тренінгів, а також для тих, кому потрібно працювати над конкретними аспектами. Організуйте індивідуальне тренування з інструктором або фізіотерапевтом і швидше досягніть очікуваних результатів.