Документи для завантаження 2020
У наш час стає все більше дітей, яким мало говорять про рух. Вони набагато воліють проводити вільний час перед екраном телевізора, планшета чи комп’ютера. Результатом є, серед іншого, зростання кількості дітей, що страждають ожирінням, дитяча агресія та багато інших проблем. Ось чому ми повинні робити все можливе, щоб включити рух у життя наших дітей.
Ми пояснимо дітям, чому їм потрібно рухатися
Завдяки регулярному бігу або іншим видам спорту він зміцнює своє серце, формує гнучкі м’язи, матиме міцне здоров’я та міцне тіло. Дітей також можна мотивувати, потрапляючи з різних рухомих кілець на різні змагання, і якщо вони досягають успіхів у певному виді спорту, вони навіть можуть стати прекрасними та відомими спортсменами.
Виробляючи правильні та стійкі рухові звички, починати потрібно з раннього дитинства, одночасно використовуючи природну потребу у фізичній активності дітей. Відсутність фізичних вправ у дитинстві не можна замінити годинами, проведеними в спортзалі у зрілому віці. Для того, щоб дитина могла займатися фізичними вправами у зрілому віці, важливо в дитинстві займатися різними видами фізичних навантажень. Це пов’язано з тим, що деякі групи м’язів потрібно «активувати» для подальшого використання. Ми знаємо це як чутливі періоди.
Фахівці рекомендують дітям проводити щонайменше 50 хвилин м’яких фізичних навантажень три і більше разів на тиждень та інтенсивних фізичних навантажень щонайменше 30 хвилин два і більше разів на тиждень. Метаболізм дітей ідеально пристосований для короткочасних інтенсивних вправ з подальшим легким фізичним навантаженням або відпочинком.
Позитивне ставлення дітей до фізичних навантажень позитивно позначається не тільки на їхньому майбутньому здоров’ї, але і на їхньому майбутньому життєвому успіху. Дуже ймовірно, що активні діти виростуть активними дорослими, які стануть позитивним прикладом для своїх дітей.
Тренінги
Тренінги проводяться сертифікованими тренерами з досвідом та професійною освітою, на які ми можемо покластися на 100%.
Наші тренінги проводяться в деяких початкових школах району Дубравка.
Ціна щомісячного членського внеску становить 35 євро.