У мене фобія до людей. Проблема полягає в розмові з незнайомцем та смерті перед групою. Але якби спорт та біг дали чудодійний ефект, було б непогано. Я також готовий вставати о 5 щоранку і бігати 20 хвилин. Я просто більше не хочу цих таблеток.
@ludmilusik привіт У мене були напади паніки, кожні хвилини 8 місяців, я не підтверджую це лікарем, тому що я кажу, що я здоровий і думаю, що все, я багато пішов про те, як допомогти, потім я перестав страждати і щодня займався в орбіті я схудла на 9 кілограмів, висипання та панічний розлад зникли, я стискаю пальці, в основному звинувачую в глютені, відразу після посадки я почуваюся все краще і краще з кожним днем, Я не їв його близько півроку, але обережно дотримуюсь дієти 🙂, щоб не переборщити
@ limetka69 це серйозно? На мене світило світло надії. 😘 А скільки ви тренувались на орбітреку і коли? І від чого у вас були напади паніки?
@ludmilusik У мене був стресовий досвід, і це мене почало, я взагалі не міг працювати, я був в автобусі, в машині, я також боявся роботи, я тоді дуже плакав і хотів добровільно піти на психіатрію: Я займався протягом 45 хвилин на орбіті 🙂 але я опираюсь, додаю це раніше, ніж виведення клейковини як вправу, хоча, безумовно, вправа також сприяло покращенню стану 🙂
@ludmilusik ти звертаєшся до психолога для терапії - він буде добре тебе вести у фобіях. будь-який спорт, а промивання ендорфіном допомагає при тривозі, депресії, але іноді цього недостатньо. що з тобою нічого не станеться, ні з ким. Це не змусить тебе сміятися, це також стосується впевненості в собі.
@ limetka69 вапно і наркотики не брав жодного? Як давно ви не їли клейковини
@ eliska13 дякую eliska13 я пішов. Це було краще на деякий час, але тепер я повинен піти на роботу після дитячого садка і вловити свій страх. Як я буду спілкуватися з людьми і як буду керувати своєю роботою. Це нова робота. Я буду викладати в мс. Я не повинен там зазнати невдач. Мені доводиться працювати, навіть якщо я хворий. Діти вас не підведуть.
@ludmilusik ні я нічого не брав, це було 8 років ззаду і татуювання або пп було чимось новим, мене ніхто не оглядав на нашому подвір’ї, просто регулярні огляди із заявою, що я здоровий, я вже писав 🙂 Я не їв його близько півроку, а потім поступово повільно зайшов до їдальні
Я приймаю ліки від депресії та тривоги, і мені все добре, навіть бігати не доводиться .
@ludmilusik ти турбуєшся і тиснеш на себе, чекаючи проблеми. а отже, ти заздалегідь хворий. Діти дадуть тобі хорошу енергію і не бояться їх забути. Я не повинен зазнати невдачі. Ви можете, чому б не могли, якщо через два місяці ви дізнаєтесь, що це погані одіди. Уявіть, що ви хірург, пілот літака, читаєте лекції на конференціях, це робота, а діти граються та веселяться - ви можете робити це так.
@ludmilusik так, це допомагає і справді. У мене виникає тривога, не часто, але коли я переживаю стрес, це може збити мене зі свідомості, і я повільно вловлюю стан, тому я просто дихаю і в дусі молюсь і намагаюся заспокоїтися, і в ті дні/часи це допомагає мені розслабитися. Дуже подобається одна з дрібниць і все ще слухаєш музику та гуляєш. 🙂 🙂 Я не з тих, хто прийматиме ліки, я вважаю за краще вирішувати речі природним шляхом, тому, мабуть, для мене .
@ lucia851 привіт, я знаю, що приймав ліки 3 роки тому. Але я б не хотів до них дуже повертатися. Я більше люблю спорт з рухового бігу. Рух не створює мені проблем. Найскладніше - почати. Але ті початкові стани з рекламою огидні. Принаймні я такий чутливий до всіх. Я навіть кави не можу, бо відчуваю нервозність маршрутів та гіперактивність. 😀