Найефективніша вправа для напружених м’язів тулуба
Щоб досягти результату: якщо ви досі поклялися тримати міст на землі, вау
5 пози йоги настрою
Якщо у вас депресія, ви отримуєте різні досади, або ваш день просто складається не так, як ви планували,
Тренуєтесь вдома? Уникайте цього!
Ви вирішили відповідати власним потребам із індивідуальним темпом, обсягом тренувань та
6 речей, які ваш вчитель йоги хоче від вас
Ви новачок у групі, і вам приємно бачити, як ваш учитель посміхається вам, коли ви ходите вгору-вниз
Таким чином, ще ефективніше позбутися поплавкової гуми, бігаючи!
Здорове харчування та фізичні вправи дуже допомагають у формуванні, але a
Вітамін С як ворог?
54 здорових учасника норвезького дослідження були рандомізовані для прийому вітаміну С або Е або
Не пропустіть більше тренувань! Миттєві мотиваційні поради
Ми всі знаємо, що відчуваєш, коли ти дзвониш на диван. Або він просто не дасть нам відірватися від нього. Legink &
На 20 дюймів тонше за 10 днів!
Зараз у цьому вам допомагає зірковий тренер
3 супер тренування, які ви можете робити вдома
У гнітючі зимові дні, безумовно, вам часто хочеться переїхати з дому - добре
5 вправ із спортзалу Джессі Дж
Джессі Джей довго не витрачала час на звичайні заняття спортом. Він відчував, що йому це навіть не потрібно, оскільки він був справжнім і
4 помилки, через які пробіги більше не закінчуються
Ви багато працюєте, пробігаєте багато кілометрів кілька разів на тиждень, але після початкових успіхів на деякий час.
Для повноцінного тренування достатньо всього 4 вправ!
Як би регулярно ви не тренувались, у вас повинні бути періоди, коли ви просто не потрапляєте до спортзалу. Привіт &
Будьте в формі у 2014 році: 7 важливих кроків
Ви також пообіцяли бути стрункішими та стрункішими у новому році? Вам дійсно потрібно додати один
Професійні поради для любителів фітнесу
У січні ви знову почнете тренуватися для нього, але до весни від ентузіазму не буде й сліду
Вітамін D робить вас більш м’язистими
Дослідження, в якому брали участь 678 дітей, показало, що рівень вітаміну D був значно ö
Пілатес проти йога: яка з них підходить саме вам?
Пілатес та йога згруповані багатьма, і хоча вони багато в чому схожі, в основному вони є
Він став невпізнанним: він втратив половину ваги
13 найкращих уроків фітнесу за 2013 рік
Цього року є багато захоплюючих досліджень, і вам доведеться випробувати поради навіть для найтонших
Тільки для немовлят: 3 неприємності, 3 пози йоги
Зараз вчителька йоги Єва Шейдл пропонує три супер асани, які потрібні кожній жінці.
Якщо я пітнію, я спалюю більше калорій?
Відповідь експертів на запитання - чітке ні. Бо наше тіло виробляє піт, коли
Прискоріть травлення за допомогою йоги!
Якщо, незважаючи на всі ваші упереджені уявлення, ви перевершили себе за святковим обідом або вечерею, то а
6 нових форм вправ для спалення святкових калорій
Навчання “Рюкзака” Як би було чудово, якби ви могли робити добре і формувати одночасно?
Отримати форму для святкових вечірок: 4 вбрання, 4 вправи
Не хвилюйтеся, якщо вам наприкінці року робота повністю набридла і у вас менше часу на заняття спортом, а сезон Різдвяних вечірок наближається небезпечно.
Хто любить гаряче ... Яка гаряча йога для вас?
Ефективніше формування, детоксикація, розхитані м’язи, менше пошкодження - це допомагає з цим, а як щодо вибору правильного типу для вас.