Дивіться, що купуєте
Шукайте найздоровіші продукти на ринку за допомогою цих "додатків"
Коли ми намагаємось жити здоровим життям, одним із перших кроків, які ми зазвичай робимо, є подивіться на нашу їжу. Спроба більше займатися фізичними навантаженнями і вправами прийде пізніше, не поспішайте.
Те, що ми їмо, має життєво важливе значення, оскільки здорове та збалансоване харчування може допомогти нам схуднути, а також почувати себе краще, легше, здоровіше і, отже, щасливішим.
Але звичайно, щоб правильно харчуватися, потрібно звертати увагу на те, що ми їмо, і це вимагає часу. Контролюйте продукти, які поки що ми додали у кошик для покупок, навіть не підозрюючи.
Це непросто, оскільки не кожен встигає уважно придивитися до ярликів і, все ще роблячи це, не завжди легко зрозуміти, що вони хочуть нам сказати. Ось чому є деякі «програми», які можуть допомогти вам у цьому процесі, а отже виключити менш корисні продукти, такі як ультра-оброблені, нашого раціону.
Ця програма сканує продукти, розшифровуючи їхній склад та допомагає вам у важкому завданні розуміння ярликів їжі. Щоб вам було простіше зрозуміти, використовуйте кольорову систему.
Нульові таємниці, зелений - для продуктів, які ви вважаєте чудовими, жовтий для тих, кого ви вважаєте хорошим. Апельсин він присвячує посередньому, а страшний червоний - продуктам, які він прямо вказує як погані.
Він підходить не тільки для харчових продуктів, як і має велику базу даних косметики. Юка також пропонує вам альтернативу, яку вона вважає кращою, якщо відсканований продукт отримав негативну оцінку.
Кокос
Він отримав свою назву як «Свідомий споживач», і саме це він намагається передати за допомогою своєї програми. Це дозволяє вам ознайомтеся з інформацією про харчові продукти, а також енергетичною цінністю харчових продуктів.
Сканування штрих-коду, скаже вам, це ультра-оброблений продукт чи ні. Таким чином у вас не буде сумнівів, і ви зможете їх уникнути.
MyRealFood
Real Fooding базує свої принципи на реальне споживання їжі і завдяки цьому він створив ціле громада навколо нього, кого в пошуках здорового харчування рекомендує дієтолог Карлос Ріос.
Ця програма повідомляє, чи це справжня їжа, добре оброблена чи ультра-оброблена. Тож ви не отримаєте жодного сюрпризу.
- Дієта ні! Харчуйтесь добре, щоб жити краще
- Це сім ключів до здорової покупки, яка допоможе вам краще харчуватися
- Найкраща дієта - їсти те, що наші батьки та бабусі та дідусі, на думку експерта
- Інтенсивна дієта пантери, яку слід дотримуватися; Маргінальний; Краще поінформовані
- Включіть амарант у свій раціон за допомогою цих п’яти рецептів