30 січня 2015 р. 14:45

рухайся

Кілька станцій метро в мексиканській столиці оснащені спеціальними торговими автоматами, які визначають рух, підраховують присідання, і якщо у вас їх десять, квиток на метро скидається. Насправді, перед тим, як приємний пасажир вирушить на платформу, ви також зможете дізнатися, скільки калорій ви спалили. Після цього, очевидно, ви потрапляєте в метро набагато щасливіший і особливо зі спокійнішим сумлінням. (Якби я хотів спотикатися - чого я не маю наміру робити - я б запитав ініціатора, що вони будуть робити, якщо мешканці нетрях вишикуються перед торговим автоматом, а не заможні, малорухливі пухкі Я б вимкнув ескалатор внизу і встановив дошку внизу із середнім спаленим калоріям.)

Звичайно, ідею можна розвивати або адаптувати до місцевих умов, тим більше, що у нас немає метро. Більшість лікарів вважають, що сидячий спосіб життя небезпечніший за куріння. Більше того, нещодавні дослідження показують, що людина з надмірною вагою, але регулярно рухається, здоровіший за худу, яка цілими днями горбиться за комп’ютером. Подумайте лише про те, що можна зробити, щоб заохотити осілу частину міського населення рухатися кілька хвилин на день! Обійдіть ліфти у великих офісних будівлях і перенесіть автомат кола на верхній поверх. Домовитись про те, щоб кожен, хто відвідує десятихвилинний “клас гімнастики” кожні дві години, отримував безкоштовну каву. Той, хто допомагає перелопатити сніг навколо зупинки, може сісти на безкоштовний автобус. Той, хто залишає машину вдома і приїжджає на роботу на велосипеді, може швидше поїхати додому. Той, хто підхоплює приклади на вулиці по дорозі, отримує фунт апельсинів. Той, хто виводить собаку в притулок на прогулянку, отримує двадцять дека-паризаторів. Інші варіанти: відпустити мишей у вчителя, влаштувати ярмарок взуття зі знижками на вершині пагорба, зіпсувати візок, заборонити колесні валізи та пульти.

Переваги регулярних фізичних навантажень були предметом тисяч досліджень. Одним із прикладів є те, що регулярні фізичні вправи можуть значно зменшити агресивність молодих людей. Це може бути використано насамперед у навчальних закладах. Під час великих перерв можна було організувати змагання з бігу або чемпіонат зі скакалки, переможець отримував червону крапку від виборного суб’єкта або, можливо, „оборону”, тобто їх не можна було кидати виклик того дня.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.