Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Знайдіть програми та послуги поблизу вас

пальці

Вправи для рук і пальців

Окружність великого пальця

  • Переміщайте великий палець великими колами
  • Зворотній рух

Згинання пальців

  • Кожен суглоб згинайте повільно, м’яко стискаючи кулак.
  • Потім розкрийте руку, витягнувши пальці

Великий палець опозиції

  • Кінцем великого пальця торкніться кожного пальця цієї руки окремо, утворюючи "O"
  • Після кожного "О" повністю розкрийте руку.