Руккола

Калькулятор калорій та поживних речовин

калорії

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
252.60,72.1
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія25 ккал
Білок2,6 г.
Жир0,7 г.
Насичений0,1 г.
Просто ненасичений0 г.
Він поліненасичений0,3 г.
Вуглеводи2,1 г.
Цукор2,1 г.
Клітковина1,6 г.
Натрію27 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс32

Скільки калорій в руколі?

Руккола має середню калорійність 25 ккал на 100 грамів, білок 2,6 грами, жир 0,7 грам і вуглеводів (вміст ch) 2,1 грама.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті отримані з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!