Здравствуйте!
Бажаю щасливих свят та багатьох смаколиків.
Беа

шеф-кухар

Благословенне, гарне і благодатне свято !

Дякую, і за вас теж!

Це було справді приємно.:)

Привіт! Мені дуже подобається ваш щоденник, я знайшов його сьогодні і просто гортаю, вітаю!:)
але я повинен прокоментувати цю публікацію зараз, передбачаючи, що я потім не читав, що саме охоплює ця вибіркова дієта, але настільки точно, що фрукти - це абсолютний вуглевод (фруктовий цукор)! не білок, тому досить дивно класифікувати його як білкову їжу. однак серед овочів (наприклад, білої квасолі) є багато продуктів, багатих білком, про які ви навіть не згадали.
також вони, як правило, пропонують білок і на вечерю.
Чи можу я запитати, чому у вас це? це особиста дієта або має основу для сг?

Ласкаво просимо до мене! Я рада, що ти мене знайшов!:)

Однак цей тип вибіркового харчування також забезпечує адекватну свободу, оскільки їжу можна змінити, ніщо не забороняє цього. Ви можете їсти вуглеводи вранці та опівдні та білок на вечерю, якщо хочете. У довгостроковій перспективі можна звикнути до того, що якщо ви їсте білок о 6 годині, що швидко засвоюєте, перестаньте нічого не їсти в цей день.:)

Я просто розкопав свій буклет, з якого я почав, модні книги - це назва серії. Сьогодні книга є вже не "науковою основою руху", а 10-річним досвідом, накопиченим ним та ним.

Нарешті, я писав вище, що перерахував продукти, не претендуючи на їх вичерпність. Зі свого боку, ця серія - лише рекомендація для тих, хто хоче періодично дотримуватися нормальної, придатної для життя та приємної дієти, але дуже любить їсти та гурманів. Бо я така, і вона до мене дійшла!:)