На щастя, історія не знає випадку, коли б хтось раптом перетворився на йогурт або бутерброд із лососем. Але відкинувши жарт, важливо, якими поживними речовинами ми заправляємось, адже ви насправді “те, що їсте”! Не тільки всередині, зовні.

Важливо не починати з більш дотримання тенденцій до більш радикальних дієт, оскільки спеціальне лікування необхідне лише в тому випадку, якщо шкіра обличчя не естетична: наприклад, розацеа та вугрі.

і вашої перевіреної зовні зовнішності рутини краси може бути недостатньо.

На додаток до природних поживних речовин, слід подбати про придбання косметичних засобів природного походження, тим самим мінімізуючи кількість алергічних реакцій та забезпечуючи ефективність зовнішнього та внутрішнього лікування.

Якщо ви вже сидите на дієті, пам’ятайте, що багата білками дієта з низьким вмістом вуглеводів також може спричинити втому та темні кола під очима.

Тому завжди варто тримати в нашій сумці шматочок мюслі та банку для корекції.

Як би спокусливо це не було, воно занадто пустотливе: занадто гостра і жирна їжа може спричинити небажані шкірні реакції, які можуть «засвітити» наше обличчя, тож давайте просто споживати їх обережно.!

Сніданок - найважливіша частина дня, і його ніколи не можна пропускати. Каша, нежирний йогурт з фруктами, бананом або тостами з цільнозернового хліба можуть для цього ідеально підійти.

Обід повинен бути їжею з високим вмістом білка, яка дозволить нам не спати протягом усього дня. Наприклад, яєчний салат, куряча грудка з овочами, приготованими на пару, або бутерброд із тунцем з яблуками можуть тримати голод надовго.

Іноді наше тіло можна обдурити: трапляється, що ми відчуваємо голод, але чим більше рідини ми вживаємо (негазована мінеральна вода, чай), тим більше ми насичуємось, і бурхливість шлункової кислоти дещо послаблюється.

особливо якщо ми також приймаємо напої з кофеїном протягом дня.

Між двома прийомами їжі, як десять годин, або як перекус, жуйте жирні насіння (волоські горіхи, фундук, мигдаль), які можуть не тільки позбавити від голоду, але й сприятливо впливати на ваші нігті, волосся та шкіру обличчя. Окрім олійних, не забуваймо ароматизувати наші салати та страви оливковою олією, а також їсти жирну рибу. Сухофрукти та вівсяне печиво мають ідеальний ефект проти голоду, але обов’язково зверніть увагу на вміст вуглеводів!

З гарним серцем і апетитом можна їсти, наприклад, овочеве каррі з рисом, макарони з томатним соусом, варену картоплю і салат.

попередньо

Це було б анти-жіноче, народна традиція, селянська культура?
Чи в наших традиціях жінка відрізняється від чоловіка? Ну, це було б, оскільки він біологічно присутній. Але це утворює ідеальне підпорядкування, взаємозалежності, і в цьому підпорядкуванні чоловік найвище поважає жінку, що дає життя і виховує життя, тоді як жінка також створює творчого, захисного чоловіка. Доказів лежить перед нами сотнями.

Після 9 години вечора, якщо це можливо, нічого не вживайте, але дайте своєму організму відновитись. Звичайно, зі мною також траплялося, що я не міг заснути, бо голод перемагав втому, і в цьому випадку я випивав велику склянку негазованої води і ковтав веселий жартівливий банан. Тоді я відпускаю солодкі мрії на волю!