Хто сказав, що садівництво не може бути вправою? Я також показую три речі, які
це добре не тільки для вашого саду, але і для вашої фігури.
Номер один: на велосипеді до саду
Замість машини, сідайте на велосипед, якщо ходите на садоводство. Приємний, рівний вихідний день
програма може бути, якщо ви не сидите вдома, а нюхаєте, що нового, або
Ви отримаєте вибрані рослини під час тривалої зимової перерви. Однак важливо, щоб у вас був велосипед
бути оснащеним кошиком: не думайте набивати рослини в рюкзак або плювати на них
до багажника. Більшість рослин, доступних останнім часом, є в контейнерах, що добре захищає коріння
зневоднення, що не відповідає дійсності, беріть із собою багато рідини і витримуйте кожні півгодини
встановити кілька ковтків води або соку!
Згоріла калорія: 450 ккал за одну годину
Друге число: копання
Один із «антипатій» весняного садівництва - викопувати грядки, готувати землю
прибуття нових рослин. Це саме садові роботи, які падають набагато краще, ніж майже
ви спалюєте з ним в півтора рази більше калорій, ніж при їзді на велосипеді. З якісною лопатою, (не до речі
не завадить бути достатньо різким) оснащений сонцезахисним засобом, можливо хорошим холодним сплеском на
в тіні сміливо скористайтеся весняними вихідними та стрибніть на цвітіння
підготовка.
Згоріла калорія: 630 ккал за одну годину
Номер три: косіння газону
Можливо, ніщо не має спільного з атмосферою садового будиночка, ніж косіння в суботу вранці.
Для того, щоб газон отримав коротку спортивну зачіску, необхідну для садових вечірок, це можна робити навіть щотижня.
варто робити. Найчастіше ми зрізаємо траву на висоту 8-10 сантиметрів, меншу за цю
не рекомендується і не практичний, особливо на молодих галявинах. Якщо ми можемо визначити це як "пташиний" a
наш сад, ми можемо залишити траву на 10-15 дюймів, що навіть може призвести до цього
щотижня, але кожні десять днів, кожні два тижні нам вистачає, щоб відскочити за косарку. Вище за це
однак, ні в якому разі, оскільки хижим птахам - домашнім котам - легше ховатися
у високому підліску. Ось чому мій чоловік: вирушайте до газонокосарки, не в останню чергу до нашого пивного живота
ми також можемо працювати над його викоріненням.
Згоріла калорія: 410 ккал за одну годину.